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Chicken and Waffles
HauptgerichteMittel4.4

Chicken and Waffles Rezept

Chicken and Waffles ist ein klassisches amerikanisches Gericht, das knusprig gebratenes Hähnchen mit fluffigen Waffeln kombiniert und typischerweise mit Ahornsirup serviert wird – eine perfekte Mischung aus süß und herzhaft.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Chicken and Waffles

  1. 1

    Das Hähnchen vorbereiten und die Stücke mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.

  2. 2

    In einer Schüssel Mehl, Backpulver und eine Prise Salz für die Panade vermischen.

  3. 3

    Jedes Hähnchenstück zuerst in verquirltem Ei wenden und anschließend gleichmäßig in der Mehlmischung wälzen.

  4. 4

    Pflanzenöl in einer tiefen Pfanne auf 175 °C erhitzen.

    5 Min.
  5. 5

    Die panierten Hähnchenstücke im heißen Öl goldbraun und gar frittieren, etwa 10–12 Minuten. Anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    11 Min.
  6. 6

    Für den Waffelteig Mehl, Zucker, Backpulver, Salz, Milch, Ei, geschmolzene Butter und Vanilleextrakt in einer Schüssel glatt rühren.

  7. 7

    Das Waffeleisen vorheizen und leicht mit Butter oder Öl einfetten.

    3 Min.
  8. 8

    Den Teig in das Waffeleisen gießen und die Waffeln goldbraun und knusprig backen, etwa 4–5 Minuten pro Waffel.

    5 Min.
  9. 9

    Die gebratenen Hähnchenstücke auf den Waffeln anrichten und nach Belieben mit Ahornsirup und Butter beträufeln.

  10. 10

    Nach Wunsch mit gehacktem Schnittlauch garnieren und sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Chicken and Waffles

255
kcal
27.5g
Protein
15.4g
Kohlenhydr.
9.2g
Fett
Kalorien255.0 kcal(13%)
Protein27.5 g(55%)
Kohlenhydrate15.4 g(6%)
davon Zucker15.1 g(30%)
Fett9.2 g(12%)
davon gesättigt4.6 g(23%)
Ballaststoffe0.2 g(1%)
Natrium253.9 mg(11%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.1 mg(8%)
Calcium27.7 mg(3%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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