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Caldereta Extremeña (Traditioneller spanischer Lammeintopf)
HauptgerichteMittel4.6

Caldereta Extremeña (Traditioneller spanischer Lammeintopf) Rezept

Caldereta Extremeña ist ein traditioneller spanischer Lammeintopf aus der Extremadura, bekannt für seine herzhaften Aromen durch langsam geschmortes Lamm, Paprika und Wein.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Caldereta Extremeña (Traditioneller spanischer Lammeintopf)

  1. 1

    Das Lammfleisch in mittelgroße Würfel schneiden und kräftig mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einem großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Lammstücke rundherum scharf anbraten. Anschließend herausnehmen und beiseitelegen.

    8 Min.
  3. 3

    Im selben Topf die fein gehackte Zwiebel, den Knoblauch und die rote Paprikaschote anschwitzen, bis alles weich und leicht goldgelb ist.

    7 Min.
  4. 4

    Die gehackten Tomaten, das geräucherte Paprikapulver, das Lorbeerblatt und den getrockneten Oregano unterrühren und einige Minuten mitköcheln lassen, damit sich die Aromen gut entfalten können.

    5 Min.
  5. 5

    Das angebratene Lamm zurück in den Topf geben, mit dem Rotwein ablöschen und so viel Wasser oder Rinderbrühe angießen, bis das Fleisch vollständig bedeckt ist.

  6. 6

    Alles aufkochen lassen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, den Deckel auflegen und den Eintopf etwa 1,5 bis 2 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Lammfleisch schön zart ist.

    90 Min.
  7. 7

    Etwa 30 Minuten vor Ende der Garzeit die geschälten und gewürfelten Kartoffeln sowie die Karotten in den Eintopf geben.

    30 Min.
  8. 8

    Den Eintopf mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

  9. 9

    Den Eintopf heiß servieren und großzügig mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Caldereta Extremeña (Traditioneller spanischer Lammeintopf)

383
kcal
40.1g
Protein
0.5g
Kohlenhydr.
20.5g
Fett
Kalorien383.0 kcal(19%)
Protein40.1 g(80%)
Kohlenhydrate0.5 g(0%)
davon Zucker0.4 g(1%)
Fett20.5 g(26%)
davon gesättigt4.5 g(23%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium180.5 mg(8%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.3 mg(13%)
Calcium49.0 mg(6%)
Eisen3.7 mg(26%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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