
Cajun Fischsuppe mit Court Bouillon Rezept
Cajun Fischsuppe mit Court Bouillon ist ein aromatischer Louisiana-Meeresfrüchteeintopf, der mit einer würzigen Court-Bouillon-Brühe und einer Mischung aus Fisch und Garnelen zubereitet wird, verfeinert mit klassischen Cajun-Gewürzen und Gemüse.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Cajun Fischsuppe mit Court Bouillon
- 1
Für die Court Bouillon Wasser, Weißwein, Zwiebel, Staudensellerie, Karotte, Lorbeerblatt, Thymian und schwarze Pfefferkörner in einem großen Topf aufkochen und anschließend 20 Minuten köcheln lassen.
20 Min. - 2
Die Court Bouillon durch ein Sieb abgießen, die Flüssigkeit auffangen und das Gemüse entsorgen.
- 3
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 4
Gehackte Zwiebel, Staudensellerie, grüne Paprikaschote und Knoblauch in den Topf geben und anschwitzen, bis alles weich und aromatisch ist.
5 Min. - 5
Gehackte Tomaten, Tomatenmark, Cajun-Gewürzmischung, Paprikapulver, Cayennepfeffer, Oregano und Thymian einrühren und alles etwa 5 Minuten anrösten, damit sich die Aromen entfalten.
5 Min. - 6
Die aufgefangene Court-Bouillon-Flüssigkeit sowie den Fischfond angießen und den Eintopf zum Köcheln bringen.
- 7
Gewürfelte Kartoffeln hinzufügen und etwa 15 Minuten garen, bis sie weich sind.
15 Min. - 8
Feste Weißfischstücke und geschälte Garnelen in den Topf geben und 5–7 Minuten garen, bis der Fisch undurchsichtig und die Garnelen rosa sind.
6 Min. - 9
Mit Salz, schwarzem Pfeffer und scharfer Soße nach Geschmack abschmecken.
- 10
Den Eintopf mit gehackter Petersilie bestreut und Zitronenspalten als Beilage servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Cajun Fischsuppe mit Court Bouillon
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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