
Bäuerliche Gemüsesuppe Rezept
Eine herzhafte und nahrhafte Gemüsesuppe mit frischem saisonalem Gemüse vom Bauernhof – ideal für eine wohltuende und wärmende Mahlzeit.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Bäuerliche Gemüsesuppe
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Gewürfelte Zwiebel, Karotte und Sellerie hinzugeben und andünsten, bis das Gemüse weich wird.
5 Min. - 3
Gehackten Knoblauch dazugeben und etwa eine Minute mitbraten, bis er duftet.
1 Min. - 4
Gewürfelte Kartoffeln, gehackte Zucchini, gewürfelte Tomaten und grüne Bohnen einrühren und einige Minuten mitgaren.
3 Min. - 5
Gemüsebrühe angießen und alles zum Kochen bringen.
- 6
Hitze reduzieren und die Suppe 25–30 Minuten köcheln lassen, bis das gesamte Gemüse gar ist.
27 Min. - 7
Die Suppe mit Salz, schwarzem Pfeffer und getrocknetem Thymian nach Geschmack würzen.
- 8
Kurz vor dem Servieren frisch gehackte Petersilie unterheben, um der Suppe eine frische Note zu verleihen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Bäuerliche Gemüsesuppe
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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