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Adapazarı Islama Köfte (Getränkte Frikadellen nach Adapazarı-Art)
HauptgerichteMittel4.3

Adapazarı Islama Köfte (Getränkte Frikadellen nach Adapazarı-Art) Rezept

Adapazarı Islama Köfte ist ein traditionelles türkisches Gericht aus der Region Adapazarı. Saftige Frikadellen werden in einer aromatischen Tomaten-Butter-Brühe eingeweicht und typischerweise mit Brot serviert, das die würzige Sauce aufsaugt.

Zubereitungszeit gesamt

40 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Adapazarı Islama Köfte (Getränkte Frikadellen nach Adapazarı-Art)

  1. 1

    Hackfleisch, fein gehackte Zwiebel, Semmelbrösel, Milch, Ei, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel in einer großen Schüssel vermengen. Alles gut durchkneten, bis eine gleichmäßige, leicht klebrige Masse entsteht.

  2. 2

    Aus der Masse mittelgroße Frikadellen formen – etwa in der Größe einer Walnuss – und beiseitelegen.

  3. 3

    Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Frikadellen darin von allen Seiten etwa 10–12 Minuten goldbraun anbraten und dabei gelegentlich wenden, bis sie durchgegart sind. Anschließend herausnehmen und warm halten.

    11 Min.
  4. 4

    Für die Einweichbrühe Wasser, Tomatenmark, zerlassene Butter, Salz und Pfeffer in einem separaten Topf erhitzen. Alles kurz aufkochen lassen und bei schwacher Hitze köcheln, bis sich die Aromen verbinden.

    5 Min.
  5. 5

    Die gebratenen Frikadellen in die köchelnde Tomatenbrühe legen und etwa 5 Minuten darin ziehen lassen, damit sie die Sauce aufsaugen.

    5 Min.
  6. 6

    Die eingeweichten Frikadellen auf frischen oder gerösteten türkischen Brotscheiben anrichten und etwas von der Brühe darübergießen.

  7. 7

    Mit frischer Petersilie garnieren und heiß servieren – nach Belieben mit gegrillter grüner Paprika und Zitronenspalten.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Adapazarı Islama Köfte (Getränkte Frikadellen nach Adapazarı-Art)

387
kcal
32.1g
Protein
16g
Kohlenhydr.
20.9g
Fett
Kalorien387.0 kcal(19%)
Protein32.1 g(64%)
Kohlenhydrate16.0 g(6%)
davon Zucker3.4 g(7%)
Fett20.9 g(27%)
davon gesättigt6.9 g(35%)
Ballaststoffe2.6 g(10%)
Natrium786.8 mg(34%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C15.5 mg(19%)
Calcium127.3 mg(16%)
Eisen3.6 mg(26%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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