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Reiscracker

Rice cracker

GetreideReiskräckerSenbeiReisgebäck

Reiscracker sind knusprige Snacks, die aus gepufftem oder gebackenem Reis hergestellt werden und ihren Ursprung in der japanischen Küche haben, wo sie als Senbei bekannt sind. Sie sind von Natur aus glutenfrei und kalorienärmer als viele andere Snacks, was sie zu einer beliebten Alternative zu Chips oder Crackern macht. Im Geschmack sind sie mild und leicht salzig, wobei sie in vielen Varianten erhältlich sind, etwa mit Sojasauce, Sesam, Nori oder scharfen Gewürzen verfeinert. In der asiatischen Küche werden sie als Beilage zu Tee oder als Snack zwischendurch gereicht. In Deutschland sind Reiscracker in Supermärkten und Asialäden weit verbreitet.

Nährwerte pro 100g Reiscracker

NährstoffMenge
Energie371 kcal
Protein8.0 g
Fett2.4 g
davon gesättigt0.4 g
Kohlenhydrate77.5 g
davon Zucker0.4 g
Ballaststoffe3.6 g
Wasser3.8 g
Vitamine
Vitamin E0.8 mg
Vitamin B10.05 mg
Vitamin B20.12 mg
Vitamin B6145 µg
Folsäure15 µg
Niacin1.3 mg
Mineralstoffe
Natrium5 mg
Kalium212 mg
Calcium9 mg
Magnesium84 mg
Phosphor244 mg
Eisen0.7 mg
Zink1.5 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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