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Tom Yum Nam Sai (Klare Tom-Yum-Suppe)
SuppenMittel4.0

Tom Yum Nam Sai (Klare Tom-Yum-Suppe) Rezept

Tom Yum Nam Sai ist eine klassische thailändische klare, scharf-saure Suppe mit Garnelen, verfeinert mit aromatischen Kräutern wie Zitronengras, Galgant und Kaffirlimettenblättern. Sie zeichnet sich durch ihre klare Brühe und ihren erfrischenden, dennoch kräftigen Geschmack aus.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Tom Yum Nam Sai (Klare Tom-Yum-Suppe)

  1. 1

    Wasser und Hühnerbrühe in einem Topf zum Kochen bringen.

  2. 2

    Geschnittenen Galgant, angedrücktes Zitronengras und Kaffirlimettenblätter zur kochenden Brühe geben und etwa 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten.

    10 Min.
  3. 3

    Geschnittene Strohpilze hinzufügen und weitere 3–5 Minuten köcheln lassen, bis die Pilze gar sind.

    4 Min.
  4. 4

    Geschälte Garnelen in den Topf geben und etwa 3 Minuten garen, bis sie eine rosa Farbe annehmen und undurchsichtig werden.

    3 Min.
  5. 5

    Die Suppe mit Fischsauce, Limettensaft und einer Prise Zucker abschmecken, um die Aromen auszubalancieren.

  6. 6

    Kurz vor dem Servieren geschnittene frische Chili und gehackten Koriander als Garnitur und für etwas Schärfe hinzufügen.

  7. 7

    Die Suppe sofort heiß servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Tom Yum Nam Sai (Klare Tom-Yum-Suppe)

170
kcal
18g
Protein
8g
Kohlenhydr.
2g
Fett
Kalorien170.0 kcal(9%)
Protein18.0 g(36%)
Kohlenhydrate8.0 g(3%)
Fett2.0 g(3%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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