Thailändischer Früchte-Smoothie Rezept
Ein erfrischender thailändischer Früchte-Smoothie aus tropischer Mango, Ananas, Papaya und Banane mit cremiger Kokosmilch und einer Prise Limette – ein lebendiges und gesundes Getränk.
Zubereitungszeit gesamt
10 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
0 Min.
Portionen
2
Zubereitung Thailändischer Früchte-Smoothie
- 1
Mango, Ananas und Papaya schälen und in kleine Stücke schneiden, damit sie sich leichter mixen lassen.
- 2
Die Banane schälen und in grobe Stücke brechen.
- 3
Alle vorbereiteten Früchte in einen Mixer geben.
- 4
Kokosmilch, Limettensaft, Honig und eine Prise Salz dazugeben.
- 5
Alles auf höchster Stufe mixen, bis eine glatte und cremige Masse entsteht.
- 6
Abschmecken und bei Bedarf mit etwas mehr Honig nachsüßen.
- 7
Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren – nach Belieben mit einem Zweig frischer Minze garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Thailändischer Früchte-Smoothie
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Deine Bewertung
Dir hat das Thailändischer Früchte-Smoothie Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.
Zutaten im Lexikon
Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.