
Terraza Sommerabendessen Rezept
Das Terraza Sommerabendessen ist ein leichtes und aromatisches Gericht mit gegrilltem Hähnchen, frischem Sommersalat und gegrilltem Maiskolben – ideal für laue Abende im Freien.
Zubereitungszeit gesamt
40 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
20 Min.
Portionen
4
Zubereitung Terraza Sommerabendessen
- 1
Den Grill auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen.
5 Min. - 2
Für die Marinade Olivenöl, Zitronensaft, fein gehackten Knoblauch, Salz, Pfeffer und gehackten Rosmarin in einer Schüssel verrühren.
- 3
Die Hähnchenbruststücke zur Marinade geben und 30 Minuten darin ziehen lassen.
30 Min. - 4
Das marinierte Hähnchen je Seite 6–7 Minuten grillen, bis es vollständig gegart und leicht gebräunt ist.
13 Min. - 5
Währenddessen den Sommersalat zubereiten: Gurke, Cocktailtomaten, rote Zwiebel und frisches Basilikum grob schneiden und in einer großen Schüssel vermengen.
- 6
Den Salat mit Olivenöl, Zitronensaft, Salz und Pfeffer beträufeln und alles vorsichtig unterheben.
- 7
Die Maiskolben mit Olivenöl einpinseln und unter gelegentlichem Wenden etwa 10 Minuten grillen, bis sie zart und leicht gebräunt sind.
10 Min. - 8
Das gegrillte Hähnchen zusammen mit dem frischen Sommersalat und den Maiskolben anrichten und servieren.
- 9
Nach Belieben mit Zitronenspalten und frischen Kräuterzweigen garnieren, um dem Gericht eine besondere Frische und ein ansprechendes Aussehen zu verleihen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Terraza Sommerabendessen
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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