
Tavuk Kapama (Geschmortes Hähnchen-Eintopf) Rezept
Tavuk Kapama ist ein traditioneller türkischer Schmortopf, bei dem zartes Hähnchen mit würzigem Reis und Gemüse langsam gegart wird – ein herzhaftes und wärmendes Gericht.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
1 Std. 30 Min.
Portionen
6
Zubereitung Tavuk Kapama (Geschmortes Hähnchen-Eintopf)
- 1
Den Backofen auf 160 °C vorheizen.
10 Min. - 2
Olivenöl in einem großen ofenfesten Topf oder Bräter bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Gehackte Zwiebel und Knoblauch hinzugeben und glasig andünsten.
5 Min. - 4
Die Hähnchenstücke dazugeben und von allen Seiten leicht anbraten.
5 Min. - 5
Gehackte Tomate, Tomatenmark und gehackte grüne Paprika in den Topf geben und gut verrühren.
- 6
Mit Salz, schwarzem Pfeffer und Paprikapulver würzen und alles gut vermengen.
- 7
Den abgespülten Reis in den Topf geben und unterrühren, sodass er sich gleichmäßig mit der Tomatenmischung vermischt.
- 8
So viel Hühnerbrühe angießen, dass alle Zutaten bedeckt sind, und auf dem Herd kurz aufkochen lassen.
5 Min. - 9
Den Topf mit einem Deckel verschließen und in den vorgeheizten Ofen schieben.
- 10
Etwa 1 bis 1,5 Stunden garen, bis das Hähnchen zart und der Reis vollständig gegart ist.
75 Min. - 11
Nach dem Garen aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren 10 Minuten ruhen lassen.
10 Min. - 12
Mit fein gehackter Petersilie bestreuen und warm servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Tavuk Kapama (Geschmortes Hähnchen-Eintopf)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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