
Sulu Köfte (Türkische Fleischbällchen in Brühe) Rezept
Sulu Köfte ist ein traditionelles türkisches Gericht mit gewürzten Fleischbällchen, die sanft in einer herzhaften Tomaten-Kräuter-Brühe gegart werden – ein wohltuendes und aromatisches Hausmannskostgericht.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Sulu Köfte (Türkische Fleischbällchen in Brühe)
- 1
Den Reis etwa 15 Minuten in warmem Wasser einweichen, dann abgießen.
15 Min. - 2
In einer Schüssel Hackfleisch, eingeweichten Reis, geriebene Zwiebel, gehackte Petersilie, ein Ei, Salz, Pfeffer und Kreuzkümmel gründlich vermengen, bis alles gut vermischt ist.
- 3
Aus der Masse kleine Bällchen in Walnussgröße formen und beiseitelegen.
- 4
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die gewürfelte Zwiebel darin glasig dünsten.
3 Min. - 5
Die gewürfelten Tomaten und das Tomatenmark hinzufügen und einige Minuten mitkochen, bis alles weich ist.
4 Min. - 6
Wasser oder Rinderbrühe angießen und alles kurz aufkochen lassen.
2 Min. - 7
Die Fleischbällchen vorsichtig in die leicht köchelnde Brühe geben und darauf achten, dass sie nicht aneinanderkleben.
- 8
Die Hitze reduzieren und die Fleischbällchen etwa 20–25 Minuten in der Brühe garen, bis sie durchgegart und der Reis weich ist.
22 Min. - 9
Frisch gehackte Petersilie und Minze in den Topf geben und die Brühe nach Belieben mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken.
- 10
Einen Esslöffel Mehl mit kaltem Wasser glatt rühren und die Mehlschwitze unter ständigem Rühren langsam in die köchelnde Brühe einrühren, um sie leicht zu binden.
- 11
Noch 2–3 Minuten weiterkochen, dann vom Herd nehmen und heiß servieren – nach Belieben mit frischen Kräutern garnieren.
3 Min.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Sulu Köfte (Türkische Fleischbällchen in Brühe)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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