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Skaltsounia (Frittierte Käsegebäcke)
VorspeisenMittel4.2

Skaltsounia (Frittierte Käsegebäcke) Rezept

Skaltsounia sind traditionelle frittierte griechische Teigtaschen, gefüllt mit einer Mischung aus Feta-Käse und frischer Minze. Sie haben eine knusprige Hülle mit einer herzhaften, aromatischen Füllung.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Skaltsounia (Frittierte Käsegebäcke)

  1. 1

    Mehl, Hefe, Zucker und Salz in einer Schüssel vermengen.

  2. 2

    Die Milch leicht erwärmen und die Hefe darin auflösen, dann die Milchmischung zum Mehl geben und zu einem glatten Teig verkneten.

  3. 3

    Den Teig abdecken und etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sein Volumen verdoppelt hat.

    60 Min.
  4. 4

    In einer weiteren Schüssel den Käse, die Minze und das verquirlte Ei zur Füllung vermengen.

  5. 5

    Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche auf etwa 3 mm Dicke ausrollen.

  6. 6

    Den Teig in etwa 7x7 cm große Quadrate schneiden.

  7. 7

    Einen Löffel der Käsefüllung in die Mitte jedes Quadrats geben.

  8. 8

    Jedes Quadrat diagonal zu einem Dreieck falten und die Ränder fest zusammendrücken, damit die Füllung nicht austritt.

  9. 9

    Pflanzenöl in einem tiefen Topf auf 180 °C erhitzen.

    5 Min.
  10. 10

    Die Teigtaschen portionsweise frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind, etwa 3–4 Minuten pro Seite.

    8 Min.
  11. 11

    Herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

  12. 12

    Die noch heißen Teigtaschen nach Belieben mit Puderzucker bestäuben und servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Skaltsounia (Frittierte Käsegebäcke)

434
kcal
17.5g
Protein
65.4g
Kohlenhydr.
9.9g
Fett
Kalorien434.0 kcal(22%)
Protein17.5 g(35%)
Kohlenhydrate65.4 g(25%)
davon Zucker7.8 g(16%)
Fett9.9 g(13%)
davon gesättigt5.9 g(30%)
Ballaststoffe5.7 g(23%)
Natrium654.3 mg(28%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.4 mg(1%)
Calcium152.7 mg(19%)
Eisen1.6 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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