
Sieben-Stunden-Lamm Rezept
Sieben-Stunden-Lamm ist ein klassisches Schmorgericht, bei dem eine Lammschulter in Rotwein und Kräutern so lange gegart wird, bis das Fleisch butterweich ist und auf der Zunge zergeht.
Zubereitungszeit gesamt
7 Std. 20 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
7 Std.
Portionen
6
Zubereitung Sieben-Stunden-Lamm
- 1
Den Backofen auf 140°C vorheizen.
10 Min. - 2
Die Lammschulter rundherum mit Salz, Pfeffer und gehacktem Knoblauch einreiben.
- 3
Olivenöl in einem großen ofenfesten Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
2 Min. - 4
Die Lammschulter von allen Seiten goldbraun anbraten.
8 Min. - 5
Das Lamm herausnehmen und beiseitelegen.
- 6
Gewürfelte Zwiebel, Karotte und Sellerie in den Topf geben und weichdünsten.
5 Min. - 7
Den Rotwein angießen und auf die Hälfte einkochen lassen.
10 Min. - 8
Das Lamm wieder in den Topf legen und gehackte Tomaten, Rosmarinzweige sowie Rinderbrühe hinzufügen.
- 9
Den Topf mit einem gut schließenden Deckel verschließen und in den Ofen stellen.
- 10
Etwa sieben Stunden garen, bis das Fleisch sehr zart ist und sich vom Knochen löst.
420 Min. - 11
Das Lamm aus dem Topf nehmen und das Fleisch mit zwei Gabeln zerzupfen.
- 12
Überschüssiges Fett von der Flüssigkeit abschöpfen und die Sauce auf dem Herd nach Belieben einreduzieren.
10 Min. - 13
Das zerzupfte Lammfleisch mit der Sauce beträufelt servieren, dazu passen Kartoffelpüree oder knuspriges Brot.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Sieben-Stunden-Lamm
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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