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Sfincione Palermitano (Sizilianische Thick Pizza nach Palermo-Art)
HauptgerichteMittel4.3

Sfincione Palermitano (Sizilianische Thick Pizza nach Palermo-Art) Rezept

Sfincione Palermitano ist eine traditionelle dicke sizilianische Pizza aus Palermo mit einem weichen Teig, belegt mit Tomatensauce, Zwiebeln, Käse, Semmelbröseln und Olivenöl – eine einzigartige und aromatische regionale Abwandlung der klassischen Pizza.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Sfincione Palermitano (Sizilianische Thick Pizza nach Palermo-Art)

  1. 1

    Den Backofen auf 220 °C vorheizen.

  2. 2

    Die Hefe in lauwarmem Wasser in einer großen Schüssel auflösen und etwa 10 Minuten stehen lassen, bis sie schaumig wird.

    10 Min.
  3. 3

    Mehl, Salz und Zucker zur Hefemischung geben und alles zu einem weichen, elastischen Teig verkneten.

  4. 4

    Den Teig mit einem Tuch abdecken und an einem warmen Ort etwa 1 Stunde gehen lassen, bis er sich verdoppelt hat.

    60 Min.
  5. 5

    In einer Pfanne Olivenöl erhitzen und die gehackte Zwiebel darin glasig dünsten.

  6. 6

    Dosentomaten, Oregano, Salz und Zucker in die Pfanne geben und die Sauce 15–20 Minuten köcheln lassen.

    18 Min.
  7. 7

    Den gesalzenen Käse abtropfen lassen und zerbröseln (oder den Caciocavallo-Käse reiben) und mit frisch gehackter Petersilie vermengen.

  8. 8

    Ein Backblech großzügig mit Olivenöl einfetten und den gegangenen Teig gleichmäßig darauf ausbreiten, sodass eine dicke Basis mit leicht hochgezogenen Rändern entsteht.

  9. 9

    Die Tomatensauce gleichmäßig auf dem Teig verteilen und anschließend die Käsemischung darüberstreuen.

  10. 10

    Semmelbrösel über die Käseschicht geben und alles mit etwas Olivenöl beträufeln.

  11. 11

    Im vorgeheizten Ofen etwa 20–25 Minuten backen, bis der Boden goldbraun und knusprig ist.

    23 Min.
  12. 12

    Aus dem Ofen nehmen, kurz abkühlen lassen, in Stücke schneiden und warm servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Sfincione Palermitano (Sizilianische Thick Pizza nach Palermo-Art)

536
kcal
14.3g
Protein
73.2g
Kohlenhydr.
18.9g
Fett
Kalorien536.0 kcal(27%)
Protein14.3 g(29%)
Kohlenhydrate73.2 g(28%)
davon Zucker5.2 g(10%)
Fett18.9 g(24%)
davon gesättigt2.3 g(12%)
Ballaststoffe7.7 g(31%)
Natrium774.7 mg(34%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C14.2 mg(18%)
Calcium40.8 mg(5%)
Eisen2.2 mg(16%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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