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Schweinefleisch-Grüne-Chili-Eintopf
HauptgerichteMittel4.2

Schweinefleisch-Grüne-Chili-Eintopf Rezept

Schweinefleisch-Grüne-Chili-Eintopf ist ein herzhaftes und würziges Gericht aus dem Südwesten der USA mit zartem Schweinefleisch, frischen grünen Chilis, Kartoffeln und aromatischen Gewürzen in einer kräftigen Brühe.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Schweinefleisch-Grüne-Chili-Eintopf

  1. 1

    Die Schweineschulter in mundgerechte Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Fleischwürfel von allen Seiten kräftig anbraten. Das Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.

    5 Min.
  3. 3

    Im selben Topf die gehackte Zwiebel und den Knoblauch hinzufügen und anschwitzen, bis sie weich und aromatisch sind.

    3 Min.
  4. 4

    Die gehackten grünen Chilis dazugeben und einige Minuten mitbraten, damit sie ihr Aroma entfalten können.

    3 Min.
  5. 5

    Das angebratene Schweinefleisch zurück in den Topf geben, die Hühnerbrühe angießen und die gewürfelten Kartoffeln sowie den Kreuzkümmel hinzufügen.

  6. 6

    Den Eintopf aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und etwa 1 Stunde köcheln lassen, bis das Fleisch zart und die Kartoffeln gar sind.

    60 Min.
  7. 7

    Abschmecken und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachwürzen.

  8. 8

    Den Eintopf heiß servieren und nach Belieben mit frisch gehacktem Koriander garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Schweinefleisch-Grüne-Chili-Eintopf

2
kcal
0.1g
Protein
0.1g
Kohlenhydr.
0g
Fett
Kalorien2.0 kcal(0%)
Protein0.1 g(0%)
Kohlenhydrate0.1 g(0%)
davon Zucker0.0 g(0%)
Fett0.0 g(0%)
davon gesättigt0.0 g(0%)
Ballaststoffe0.4 g(2%)
Natrium28.7 mg(1%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C0.2 mg(0%)
Calcium0.6 mg(0%)
Eisen0.0 mg(0%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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