
Reis mit geröstetem Gemüse Rezept
Ein einfaches und gesundes Gericht mit lockerem Reis und aromatisch geröstetem Gemüse – ideal als Haupt- oder Beilagengericht.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Reis mit geröstetem Gemüse
- 1
Den Ofen auf 220 Grad Celsius vorheizen.
- 2
Die Paprika, Zucchini, Karotte und Zwiebel in mundgerechte Stücke schneiden.
- 3
Das Gemüse in einer großen Schüssel mit Olivenöl, Salz und schwarzem Pfeffer vermengen.
- 4
Das Gemüse gleichmäßig auf einem Backblech verteilen und 25–30 Minuten im Ofen rösten, dabei einmal wenden, bis es weich und leicht gebräunt ist.
25 Min. - 5
Während das Gemüse röstet, den Reis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt.
- 6
Die Gemüsebrühe in einem mittelgroßen Topf zum Kochen bringen.
- 7
Den Reis in die kochende Brühe geben, die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, den Topf abdecken und 15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar und die Flüssigkeit aufgesogen ist.
15 Min. - 8
Den Topf vom Herd nehmen und den Reis zugedeckt 5 Minuten ruhen lassen, anschließend mit einer Gabel auflockern.
5 Min. - 9
Das geröstete Gemüse vorsichtig unter den gekochten Reis heben.
- 10
Vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie bestreuen.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
280 kcal
Protein
6 g
Kohlenhydrate
48 g
Fett
7 g
Bewertungen (8)
Habe damit einen Kochabend mit Freunden gemacht und es war der Hit des Abends. Alle wollten das Rezept haben. Was mich besonders gefreut hat: Es gelingt wirklich so, wie beschrieben, ohne versteckte Schwierigkeiten.
Das ist mit Abstand eines der besten Rezepte, die ich hier gefunden habe. Die Anleitung ist klar und die Mengenangaben stimmen perfekt. Habe es jetzt schon viermal gemacht und es wird jedes Mal besser. Absolute Empfehlung!
Bin absolut begeistert, tolle Anleitung!
Hatte erst Bedenken wegen der ungewöhnlichen Zutatenkombination, aber es hat sich absolut gelohnt. Sehr kreativ!
Habe es letzte Woche für einen Geburtstag gemacht. Kam super an, es war nichts mehr übrig.
Nicht empfehlenswert, hat mir überhaupt nicht geschmeckt.
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