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Panang Curry mit Garnelen
HauptgerichteMittel4.5

Panang Curry mit Garnelen Rezept

Panang Curry mit Garnelen ist ein reichhaltiges und cremiges Thai-Curry mit aromatischer Panang-Currypaste, Kokosmilch und saftigen Garnelen, das süße, salzige und würzige Aromen vereint.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

4

Zubereitung Panang Curry mit Garnelen

  1. 1

    Das Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis es heiß ist.

    2 Min.
  2. 2

    Die Panang-Currypaste in das Öl geben und 1–2 Minuten anbraten, bis sie duftet.

    2 Min.
  3. 3

    Die Kokosmilch dazugießen und unter Rühren mit der Currypaste verrühren, dann bei schwacher Hitze leicht köcheln lassen.

    3 Min.
  4. 4

    Die Garnelen in die Pfanne geben und etwa 3–5 Minuten garen, bis sie rosa sind und durchgegart sind.

    5 Min.
  5. 5

    Fischsauce, braunen Zucker und Kaffirlimettenblätter einrühren und alles noch eine Minute köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.

    1 Min.
  6. 6

    Die in Scheiben geschnittene rote Chilischote und die Basilikumblätter unterrühren und die Pfanne anschließend vom Herd nehmen.

  7. 7

    Das Panang Curry heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Panang Curry mit Garnelen

350
kcal
25g
Protein
10g
Kohlenhydr.
22g
Fett
Kalorien350.0 kcal(18%)
Protein25.0 g(50%)
Kohlenhydrate10.0 g(4%)
Fett22.0 g(28%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (6)

LezzetFan6948
FornoWizard

Total unkompliziert und richtig gut.

ForkWizard7871

Habe es mit ein paar eigenen Ideen ergänzt und es war fantastisch. Tolles Basisrezept!

AnneKing2294
forkwolf632

Die Garzeit hat bei mir überhaupt nicht gepasst, alles war viel zu trocken. Sehr frustrierend, weil ich mich genau an die Anleitung gehalten habe.

bakemaster8783

Habe es letzte Woche für einen Geburtstag gemacht. Kam super an, es war nichts mehr übrig.

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