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Pak Moh gedämpfte Reishaut-Teigtaschen
HauptgerichteMittel4.7

Pak Moh gedämpfte Reishaut-Teigtaschen Rezept

Pak Moh gedämpfte Reishaut-Teigtaschen sind ein traditionelles Dim-Sum-Gericht mit zarter Reisnudelhaut, gefüllt mit einer herzhaften Mischung aus Schweinefleisch, Pilzen und Nüssen, und werden anschließend weich gedämpft.

Zubereitungszeit gesamt

35 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Pak Moh gedämpfte Reishaut-Teigtaschen

  1. 1

    Für die Füllung die getrockneten Shiitake-Pilze und den getrockneten schwarzen Holunderpilz in warmem Wasser einweichen, bis sie weich sind, und anschließend fein hacken.

    15 Min.
  2. 2

    Die gehackten Pilze, den Holunderpilz, das Schweinehackfleisch, die gehackten Wasserkastanien, die gehackten Kastanien, die gehackten getrockneten Jakobsmuscheln, Sojasoße, Austernsoße, Sesamöl, weißen Pfeffer, Zucker und Speisestärke in einer Schüssel gut miteinander vermengen.

  3. 3

    Die Reisnudelrollen (Cheong Fun) in etwa 10 cm x 10 cm große Stücke schneiden, die als Teigtaschen-Hülle dienen.

  4. 4

    Ein Stück Reisnudelrolle auf einer flachen Oberfläche ausbreiten und einen Esslöffel Füllung in die Mitte der Reishaut geben.

  5. 5

    Die Reishaut über die Füllung klappen, dann die Ränder falten und fest verschließen, sodass eine Teigtaschenform entsteht.

  6. 6

    Einen Dämpftopf mit kochendem Wasser vorbereiten und die Teigtaschen auf ein gefettetes Dämpfgitter oder Backpapier legen, damit sie nicht kleben bleiben.

  7. 7

    Die Teigtaschen bei starker Hitze 8 bis 10 Minuten dämpfen, bis die Schweinefleischfüllung durchgegart und die Reishaut weich und leicht durchsichtig ist.

    10 Min.
  8. 8

    Aus dem Dämpfer nehmen und heiß servieren – nach Belieben mit einer Dipsauce aus Sojasoße, Chili und einem Spritzer Sesamöl.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Pak Moh gedämpfte Reishaut-Teigtaschen

231
kcal
12.6g
Protein
9.8g
Kohlenhydr.
15.4g
Fett
Kalorien231.0 kcal(12%)
Protein12.6 g(25%)
Kohlenhydrate9.8 g(4%)
davon Zucker3.2 g(6%)
Fett15.4 g(20%)
davon gesättigt4.9 g(25%)
Ballaststoffe1.1 g(4%)
Natrium221.2 mg(10%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C3.8 mg(5%)
Calcium10.3 mg(1%)
Eisen0.7 mg(5%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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