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Orangenschwein
HauptgerichteMittel4.5

Orangenschwein Rezept

Orangenschwein ist ein aromatisches Gericht mit zartem Schweinefleisch in einer würzig-süßen Orangensauce, inspiriert von der traditionellen spanischen und lateinamerikanischen Küche.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Orangenschwein

  1. 1

    Das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Fleischstücke von allen Seiten anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.

    5 Min.
  3. 3

    In derselben Pfanne den gehackten Knoblauch hinzugeben und kurz anbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  4. 4

    Frischen Orangensaft, Orangenschale, Zucker, Sojasoße und einen Schuss Weißwein in die Pfanne geben und alles gut verrühren.

  5. 5

    Das angebratene Schweinefleisch zurück in die Pfanne geben und in der Orangensauce etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch gar und zart ist.

    20 Min.
  6. 6

    Falls die Soße zu dünn ist, die Hitze erhöhen und einkochen lassen, bis sie eine glasurartige Konsistenz erreicht.

    5 Min.
  7. 7

    Die Würzung nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

  8. 8

    Das Orangenschwein nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie und Orangenscheiben garniert servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien

320 kcal

Protein

35 g

Kohlenhydrate

18 g

Fett

11 g

Bewertungen (2)

Zeynep Arslan
Claudia Zimmer

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Zutaten im Lexikon

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