
Orangenschwein Rezept
Orangenschwein ist ein aromatisches Gericht mit zartem Schweinefleisch in einer würzig-süßen Orangensauce, inspiriert von der traditionellen spanischen und lateinamerikanischen Küche.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Orangenschwein
- 1
Das Schweinefleisch in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die Fleischstücke von allen Seiten anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.
5 Min. - 3
In derselben Pfanne den gehackten Knoblauch hinzugeben und kurz anbraten, bis er duftet.
1 Min. - 4
Frischen Orangensaft, Orangenschale, Zucker, Sojasoße und einen Schuss Weißwein in die Pfanne geben und alles gut verrühren.
- 5
Das angebratene Schweinefleisch zurück in die Pfanne geben und in der Orangensauce etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis das Fleisch gar und zart ist.
20 Min. - 6
Falls die Soße zu dünn ist, die Hitze erhöhen und einkochen lassen, bis sie eine glasurartige Konsistenz erreicht.
5 Min. - 7
Die Würzung nach Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 8
Das Orangenschwein nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie und Orangenscheiben garniert servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
320 kcal
Protein
35 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
11 g
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