
Omu Curry (Omelett-Curry) Rezept
Omu Curry ist ein beliebtes japanisches Gericht, bei dem ein luftiges Omelett auf Reis gebettet und mit einer würzigen japanischen Currysauce übergossen wird – eine wohlige Kombination aus vertrauten Aromen und Texturen.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
2
Zubereitung Omu Curry (Omelett-Curry)
- 1
Weißen Reis nach Packungsanleitung kochen und warm halten.
18 Min. - 2
Pflanzenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und die gewürfelte Zwiebel darin glasig dünsten.
3 Min. - 3
Gewürfelte Karotte und Kartoffel in die Pfanne geben und leicht weich garen.
5 Min. - 4
Wasser angießen und aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und köcheln, bis das Gemüse weich ist.
10 Min. - 5
Die Curry-Roux-Würfel in die Pfanne geben und rühren, bis sie sich vollständig aufgelöst haben und die Currysauce andickt.
3 Min. - 6
In einer separaten Schüssel die Eier mit Salz und einem Schuss Milch für eine luftige Konsistenz verquirlen.
- 7
Butter in einer beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen, die verquirlten Eier hineingießen und durch Schwenken zu einem dünnen Omelett formen.
2 Min. - 8
Wenn die Eier größtenteils gestockt, oben jedoch noch leicht glänzend sind, die Pfanne vom Herd nehmen.
- 9
Eine Portion gekochten Reis auf eine Hälfte des Omeletts geben, dann die andere Hälfte darüberklappen, sodass ein Halbmond entsteht.
- 10
Das Omelett vorsichtig mit dem Reis auf einen Teller gleiten lassen.
- 11
Die heiße Currysauce über das Omelett gießen und nach Belieben mit gehackter Petersilie garnieren.
- 12
Sofort heiß servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Omu Curry (Omelett-Curry)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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