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Neua Toon (Geschmortes Rindfleisch mit Fünf-Gewürze-Mischung)
HauptgerichteMittel4.5

Neua Toon (Geschmortes Rindfleisch mit Fünf-Gewürze-Mischung) Rezept

Neua Toon ist ein aromatisches thailändisches Schmorgericht mit zartem Rindfleisch, das langsam mit würzigen Gewürzen, Sojasoße und Austernsauce geköchelt wird und so einen reichhaltigen, herzhaften Eintopf ergibt.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 15 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Neua Toon (Geschmortes Rindfleisch mit Fünf-Gewürze-Mischung)

  1. 1

    Das Rindfleisch trocken tupfen und in große, mundgerechte Stücke schneiden, damit es gleichmäßig gart.

  2. 2

    Das Pflanzenöl in einem schweren Topf bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es schimmert.

  3. 3

    Die Rindfleischstücke von allen Seiten etwa 5–7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind, dann aus dem Topf nehmen und beiseitelegen.

    6 Min.
  4. 4

    Im selben Topf den in Scheiben geschnittenen Knoblauch etwa 1–2 Minuten anschwitzen, bis er duftet und goldbraun ist.

    2 Min.
  5. 5

    Sternanis, Zimtstange, Nelke, Kardamomkapsel und Szechuanpfeffer in den Topf geben und etwa 1 Minute leicht anrösten, damit die Aromen freigesetzt werden.

    1 Min.
  6. 6

    Das angebratene Rindfleisch zurück in den Topf geben und Sojasoße, Austernsauce, Zucker sowie so viel Wasser hinzufügen, dass das Fleisch zur Hälfte bedeckt ist.

  7. 7

    Alles aufkochen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, den Deckel auflegen und das Gericht etwa 2 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart und die Soße kräftig und sämig ist.

    120 Min.
  8. 8

    Abschmecken und bei Bedarf mit Salz oder etwas mehr Sojasoße nachwürzen.

  9. 9

    Die ganzen Gewürze vor dem Servieren herausnehmen und entsorgen.

  10. 10

    Das Schmorrindfleisch heiß mit gedämpftem Jasminreis servieren und nach Belieben mit frisch gehacktem Koriander garnieren.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Neua Toon (Geschmortes Rindfleisch mit Fünf-Gewürze-Mischung)

420
kcal
38g
Protein
8g
Kohlenhydr.
18g
Fett
Kalorien420.0 kcal(21%)
Protein38.0 g(76%)
Kohlenhydrate8.0 g(3%)
Fett18.0 g(23%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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