gute rezepte – für jeden Tag
Meyhane Pilavı (Taverna-Pilaw)
BeilagenMittel4.5

Meyhane Pilavı (Taverna-Pilaw) Rezept

Meyhane Pilavı ist ein aromatischer türkischer Taverna-Pilaw, der mit angebratetem Gemüse, Kräutern und Gewürzen zubereitet wird. Er wird in traditionellen Tavernen häufig als Beilage zu Fleisch- oder Meeresfrüchtegerichten serviert.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

35 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Meyhane Pilavı (Taverna-Pilaw)

  1. 1

    Den Reis unter kaltem Wasser abspülen, bis das Wasser klar bleibt, dann 30 Minuten in Wasser einweichen. Vor dem Kochen gut abtropfen lassen.

    30 Min.
  2. 2

    Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, bis die Butter geschmolzen ist und alles heiß ist.

  3. 3

    Die fein gehackte Zwiebel hinzugeben und glasig anschwitzen.

    5 Min.
  4. 4

    Den fein gehackten Knoblauch dazugeben und etwa eine Minute mitbraten, bis er duftet.

    1 Min.
  5. 5

    Die gehackte grüne Paprika hinzufügen und weich dünsten.

    3 Min.
  6. 6

    Die gehackte Tomate dazugeben und alles kochen, bis die Masse leicht eindickt.

    5 Min.
  7. 7

    Den abgetropften Reis in die Pfanne geben und gut unterrühren, sodass er sich mit dem Gemüse und dem Fett verbindet.

  8. 8

    Die heiße Hühnerbrühe angießen und alles mit Salz, schwarzem Pfeffer und einer Prise gemahlenem Piment würzen.

  9. 9

    Zum Kochen bringen, dann die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren, die Pfanne abdecken und 15–20 Minuten garen, bis der Reis gar ist und die Flüssigkeit aufgesogen wurde.

    18 Min.
  10. 10

    Vom Herd nehmen und den Pilaw zugedeckt noch 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.
  11. 11

    Den Reis vorsichtig mit einer Gabel auflockern und die frisch gehackte Petersilie unterheben.

  12. 12

    Den Pilaw warm als Beilage oder leichtes Hauptgericht servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Meyhane Pilavı (Taverna-Pilaw)

382
kcal
7.4g
Protein
59.2g
Kohlenhydr.
12.1g
Fett
Kalorien382.0 kcal(19%)
Protein7.4 g(15%)
Kohlenhydrate59.2 g(23%)
davon Zucker1.6 g(3%)
Fett12.1 g(16%)
davon gesättigt4.8 g(24%)
Ballaststoffe3.1 g(12%)
Natrium475.8 mg(21%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C19.4 mg(24%)
Calcium23.1 mg(3%)
Eisen0.7 mg(5%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Meyhane Pilavı (Taverna-Pilaw) Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.