
Meeresfrüchte- und Gemüseeintopf Rezept
Ein herzhafter und aromatischer Meeresfrüchte- und Gemüseeintopf mit frischem Fisch, Garnelen, Muscheln und einer Auswahl zarter Gemüse, die in einer kräftigen Brühe geköchelt werden.
Zubereitungszeit gesamt
55 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Meeresfrüchte- und Gemüseeintopf
- 1
Die Meeresfrüchte – Garnelen, Muscheln und Fischfilet – putzen und vorbereiten, dann beiseitelegen.
- 2
Das Gemüse – Zwiebel, Karotte, Sellerie und Kartoffel – in mundgerechte Stücke schneiden.
- 3
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und Zwiebel, Karotte sowie Sellerie darin andünsten, bis sie weich sind.
- 4
Die Kartoffelstücke hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren einige Minuten mitgaren.
- 5
Die Fischbrühe angießen und alles aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
- 6
Gehackte Tomaten, Knoblauch, Thymian und Lorbeerblatt in den Topf geben und weitere 10 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- 7
Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack würzen.
- 8
Die Meeresfrüchte in den Topf geben und etwa 5 bis 7 Minuten garen, bis sie durchgegart und zart sind.
- 9
Das Lorbeerblatt entfernen und gehackte Petersilie über den Eintopf streuen.
- 10
Den Meeresfrüchte- und Gemüseeintopf heiß servieren, am besten mit knusprigem Brot oder nach Belieben.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
280 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
18 g
Fett
7 g
Bewertungen (11)
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Geschmacklich nicht ganz meins.
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
Braucht deutlich mehr Würze.
Sehr empfehlenswert, alle waren begeistert.
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
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