
Meeresfrüchte-Eintopf Rezept
Ein herzhafter und aromatischer Meeresfrüchte-Eintopf mit Garnelen, Muscheln und weißem Fisch in einer würzigen Tomaten-Kräuter-Brühe – inspiriert von der Küstenküche.
Zubereitungszeit gesamt
45 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Meeresfrüchte-Eintopf
- 1
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 2
Gehackte Zwiebel, Knoblauch und gewürfelte Karotte hinzugeben und etwa 5 Minuten unter Rühren anbraten, bis das Gemüse weich wird.
- 3
Tomatenmark einrühren, dann die gewürfelten Tomaten und die Gemüsebrühe dazugeben und alles zum Köcheln bringen.
- 4
Lorbeerblatt, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen und den Eintopf 15 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten können.
- 5
Die gemischten Meeresfrüchte (Garnelen, Muscheln und Fischstücke) in den Topf geben und etwa 5–7 Minuten garen, bis alle Meeresfrüchte durchgegart sind.
- 6
Gehackte Petersilie unterrühren und den Eintopf bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- 7
Das Lorbeerblatt entfernen und den Eintopf heiß servieren – nach Belieben mit knusprigem Brot.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
280 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
12 g
Fett
8 g
Bewertungen (8)
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Einfach zuzubereiten und schmeckt fantastisch.
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
Die Anleitung ist super verständlich, Ergebnis top!
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