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Khao Pad Poo Nim (Gebratener Reis mit Taschenkrebs)
HauptgerichteMittel3.9

Khao Pad Poo Nim (Gebratener Reis mit Taschenkrebs) Rezept

Khao Pad Poo Nim ist ein klassischer thailändischer gebratener Reis mit knusprigem Taschenkrebs, aromatischem Knoblauch und einer ausgewogenen Würze, garniert mit frischen Kräutern und Limette für ein lebhaftes Geschmackserlebnis.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

15 Min.

Kochen

10 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Khao Pad Poo Nim (Gebratener Reis mit Taschenkrebs)

  1. 1

    Den Taschenkrebs gründlich waschen und trocken tupfen. Nach Belieben in mundgerechte Stücke schneiden.

  2. 2

    Pflanzenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

    2 Min.
  3. 3

    Gehackten Knoblauch und in Scheiben geschnittene Schalotten ins heiße Öl geben und unter Rühren anbraten, bis sie duften.

    2 Min.
  4. 4

    Die Taschenkrebsstücke hinzugeben und pfannenrühren, bis sie goldbraun und leicht knusprig sind.

    3 Min.
  5. 5

    Den Krebs an eine Seite der Pfanne schieben und die verquirlten Eier auf der freien Seite hineingeben. Die Eier sanft rühren, bis sie gerade stocken.

    2 Min.
  6. 6

    Den gekochten Jasminreis in die Pfanne geben und alles gut mit dem Krebs, den Eiern, dem Knoblauch und den Schalotten vermengen.

  7. 7

    Fischsoße, Sojasoße und eine Prise weißen Pfeffer dazugeben und alles gut unterrühren, damit die Würze gleichmäßig im Reis verteilt wird.

  8. 8

    Gehackte Frühlingszwiebeln und nach Belieben Chilischeiben hinzufügen und noch eine weitere Minute unter Rühren braten.

    1 Min.
  9. 9

    Die Pfanne vom Herd nehmen und den Reis mit frischen Korianderblättern und Limettenspalteln garnieren.

  10. 10

    Heiß servieren, nach Wunsch mit Gurkenscheiben als Beilage.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Khao Pad Poo Nim (Gebratener Reis mit Taschenkrebs)

11
kcal
0.8g
Protein
0.6g
Kohlenhydr.
0.1g
Fett
Kalorien11.0 kcal(1%)
Protein0.8 g(2%)
Kohlenhydrate0.6 g(0%)
davon Zucker0.5 g(1%)
Fett0.1 g(0%)
davon gesättigt0.0 g(0%)
Ballaststoffe1.8 g(7%)
Natrium346.4 mg(15%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.4 mg(2%)
Calcium2.2 mg(0%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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