
Khao Pad Gebratener Reis mit Ei Rezept
Khao Pad Gebratener Reis mit Ei ist ein einfaches und aromatisches Thai-Gericht aus lockerem Jasminreis, der mit Ei, Knoblauch und verschiedenen Gewürzen in der Pfanne gebraten wird. Es ist eine schnelle und sättigende Mahlzeit.
Zubereitungszeit gesamt
20 Min.
Vorbereitung
10 Min.
Kochen
10 Min.
Portionen
2
Zubereitung Khao Pad Gebratener Reis mit Ei
- 1
Pflanzenöl in einem großen Wok oder einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
1 Min. - 2
Gehackten Knoblauch und in Scheiben geschnittene Schalotten hinzugeben und unter Rühren anbraten, bis sie duften und goldbraun sind.
2 Min. - 3
Hähnchen in Streifen (optional) oder ein anderes Protein nach Wahl hinzufügen und braten, bis es gar ist.
4 Min. - 4
Die Zutaten zur Seite schieben, das verquirlte Ei in die freie Fläche geben und rühren, bis es gerade gestockt ist.
1 Min. - 5
Den gekochten Jasminreis hinzufügen, Klumpen auflösen und alles gründlich vermengen.
2 Min. - 6
Mit Fischsoße, Sojasoße und weißem Pfeffer würzen und gut umrühren, damit sich die Aromen gleichmäßig verteilen.
- 7
In Scheiben geschnittene Gurke und gehackte Frühlingszwiebeln hinzufügen und kurz unterrühren.
- 8
Vom Herd nehmen und nach Belieben mit frischem Koriander garnieren.
- 9
Heiß mit Limettenspalten servieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 2 Portionen Khao Pad Gebratener Reis mit Ei
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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