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Khao Niew Moo Ping (Isan Klebreis mit gegrilltem Schweinefleisch)
HauptgerichteMittel4.6

Khao Niew Moo Ping (Isan Klebreis mit gegrilltem Schweinefleisch) Rezept

Khao Niew Moo Ping ist ein traditionelles Gericht aus der Isan-Region Thailands. Es besteht aus duftendem gedämpftem Klebreis, der mit würzigen gegrillten Schweinefleischspießen serviert wird. Das Gericht vereint herzhafte, süße und aromatische Aromen, die typisch für die nordostthailändische Küche sind.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Khao Niew Moo Ping (Isan Klebreis mit gegrilltem Schweinefleisch)

  1. 1

    Den Klebreis gründlich waschen und mindestens 4 Stunden oder über Nacht in Wasser einweichen.

    240 Min.
  2. 2

    Den Klebreis abtropfen lassen und in einem Bambusdämpfer oder einem geeigneten Dämpfaufsatz etwa 20–30 Minuten dämpfen, bis er weich ist. Dabei gelegentlich umrühren, damit er gleichmäßig gart.

    25 Min.
  3. 3

    In der Zwischenzeit die Marinade zubereiten: Fischsoße, Sojasoße, Palmzucker, Knoblauch, Korianderwurzel, weißen Pfeffer und etwas Pflanzenöl in einer Schüssel vermengen.

  4. 4

    Die Schweineschulter oder den Schweinenacken in mundgerechte Stücke schneiden und mindestens 30 Minuten, am besten 2–3 Stunden, in der Marinade ziehen lassen, damit sich die Aromen gut entfalten.

    30 Min.
  5. 5

    Die marinierten Fleischstücke auf Bambus- oder Metallspieße stecken.

  6. 6

    Einen Grill oder eine Grillpfanne auf mittlere bis hohe Hitze vorheizen und die Spieße je Seite etwa 3–5 Minuten grillen, bis das Fleisch durchgegart und leicht angeröstet ist.

    8 Min.
  7. 7

    Die Spieße vom Grill nehmen und einige Minuten ruhen lassen.

    3 Min.
  8. 8

    Die gegrillten Schweinefleischspieße zusammen mit warmem Klebreis und frischen Gurkenscheiben servieren. Nach Belieben eine Chilisoße oder einen pikanten Dip im Isan-Stil dazu reichen.

Nährwerttabelle

Schätzung basierend auf 4 Portionen Khao Niew Moo Ping (Isan Klebreis mit gegrilltem Schweinefleisch)

400
kcal
30g
Protein
55g
Kohlenhydr.
9g
Fett
Kalorien400.0 kcal(20%)
Protein30.0 g(60%)
Kohlenhydrate55.0 g(21%)
Fett9.0 g(12%)
Ballaststoffe2.0 g(8%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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