
Khao Mok Pla (Südthailändisches Fisch-Biryani) Rezept
Khao Mok Pla ist ein Fisch-Biryani nach südthailändischer Art, bei dem duftender Reis zusammen mit Gewürzen und zartem Fisch gegart wird – ein aromatisches Eintopfgericht voller Geschmack.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Khao Mok Pla (Südthailändisches Fisch-Biryani)
- 1
Jasminreis 30 Minuten in Wasser einweichen, dann abgießen.
30 Min. - 2
Die Fischfilets mit Kurkuma, Salz und etwas Öl marinieren und beiseitelegen.
- 3
Öl in einem großen Topf erhitzen, die in Scheiben geschnittenen Zwiebeln zugeben und goldbraun anbraten.
5 Min. - 4
Gehackten Knoblauch, Ingwer und grüne Chili hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis alles duftet.
2 Min. - 5
Biryani-Currypulver, Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander und die Zimtstange einrühren und etwa eine Minute rösten, damit sich die Aromen entfalten.
1 Min. - 6
Gehackte Tomaten hinzugeben und köcheln lassen, bis sie weich sind und sich das Öl absetzt.
5 Min. - 7
Joghurt zugeben und gründlich mit der Gewürzmasse verrühren.
- 8
Den marinierten Fisch in den Topf geben und bei schwacher Hitze etwa 5 Minuten sanft garen.
5 Min. - 9
Den abgetropften Reis hinzufügen und vorsichtig unterheben, sodass er sich mit den Gewürzen und dem Fisch verbindet.
- 10
So viel Wasser angießen, dass Reis und Fisch etwa 1 cm bedeckt sind.
- 11
Salz hinzufügen und vorsichtig umrühren, ohne die Fischstücke zu zerbrechen.
- 12
Den Topf mit einem gut schließenden Deckel verschließen und bei schwacher Hitze etwa 20 Minuten garen, bis der Reis locker ist und der Fisch durchgegart ist.
20 Min. - 13
Den Herd ausschalten und das Biryani 10 Minuten ruhen lassen, bevor der Deckel abgenommen wird.
10 Min. - 14
Vor dem Servieren mit gehacktem Koriander und frittierten Schalotten garnieren.
Nährwerttabelle
Schätzung basierend auf 4 Portionen Khao Mok Pla (Südthailändisches Fisch-Biryani)
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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