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Khanom Jeen Nam Ngeow (Chiang Mai Nudelbrühe)
HauptgerichteMittel4.8

Khanom Jeen Nam Ngeow (Chiang Mai Nudelbrühe) Rezept

Khanom Jeen Nam Ngeow ist ein traditionelles nordthailändisches Gericht aus Chiang Mai mit frischen Reisnudeln in einer würzigen Schweinebrühe, verfeinert mit Tomaten und fermentierter Sojabohnenpaste, scharf gewürzt mit Chili und garniert mit frischen Kräutern sowie knusprigen Schweineschwarten.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

40 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Khanom Jeen Nam Ngeow (Chiang Mai Nudelbrühe)

  1. 1

    Das Schweinefleisch in Wasser weichkochen, anschließend in kleine Stücke zupfen.

    15 Min.
  2. 2

    Pflanzenöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und den Knoblauch darin anschwitzen, bis er duftet.

    2 Min.
  3. 3

    Tomatenmark hinzugeben und unter gelegentlichem Rühren weiterkochen, bis es etwas dunkler wird.

    3 Min.
  4. 4

    Das gezupfte Fleisch in den Topf geben und gut mit dem Tomatenmark vermengen.

  5. 5

    Wasser oder Schweinebrühe angießen und alles zum Kochen bringen.

    3 Min.
  6. 6

    Fermentierte Sojabohnenpaste und Palmzucker einrühren, bis sich beides vollständig aufgelöst hat.

  7. 7

    Chilipulver nach und nach zugeben und die Schärfe nach eigenem Geschmack anpassen.

  8. 8

    Die Brühe etwa 20 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen gut entfalten können.

    20 Min.
  9. 9

    Kaffirlimettenblätter hinzufügen und weitere 5 Minuten köcheln lassen, dann vor dem Servieren entfernen.

    5 Min.
  10. 10

    Die Reisnudeln separat nach Packungsanweisung einweichen oder kochen und gut abtropfen lassen.

    5 Min.
  11. 11

    Zum Anrichten eine Portion Nudeln in eine Schüssel geben und die heiße Nam-Ngeow-Brühe darüber schöpfen.

  12. 12

    Mit rohen Schalottenringen, gehacktem Koriander, frittiertem Knoblauch und knuspriger Schweineschwarte garnieren und nach Belieben etwas Limettensaft darüberträufeln.

  13. 13

    Sofort servieren, dazu frische Sojasprossen und Kohlstreifen als Beilage reichen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Khanom Jeen Nam Ngeow (Chiang Mai Nudelbrühe)

613
kcal
22.9g
Protein
86.8g
Kohlenhydr.
18.1g
Fett
Kalorien613.0 kcal(31%)
Protein22.9 g(46%)
Kohlenhydrate86.8 g(33%)
davon Zucker5.0 g(10%)
Fett18.1 g(23%)
davon gesättigt5.8 g(29%)
Ballaststoffe5.1 g(20%)
Natrium541.5 mg(24%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C24.6 mg(31%)
Calcium55.4 mg(7%)
Eisen2.6 mg(19%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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