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Kampfstier-Eintopf (Carne de Toro Bravo)
HauptgerichteMittel4.5

Kampfstier-Eintopf (Carne de Toro Bravo) Rezept

Ein traditioneller spanischer Eintopf aus würzigem Kampfstierfleisch, das langsam mit Gemüse, Rotwein und Kräutern geschmort wird und ein reichhaltiges, herzhaftes Gericht ergibt.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

4

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Zubereitung Kampfstier-Eintopf (Carne de Toro Bravo)

  1. 1

    Das Kampfstierfleisch in 2 cm große Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.

  2. 2

    Olivenöl in einem schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und die Fleischwürfel von allen Seiten scharf anbraten. Herausnehmen und beiseitelegen.

    5 Min.
  3. 3

    Im selben Topf die gehackte Zwiebel, die Karotte und den Knoblauch anschwitzen, bis sie weich sind.

    5 Min.
  4. 4

    Die gehackte Tomate hinzugeben und einige Minuten mitköcheln lassen, bis sie zerfällt.

    5 Min.
  5. 5

    Das angebratene Fleisch zurück in den Topf geben und mit Rotwein und Rinderbrühe aufgießen, bis das Fleisch bedeckt ist.

  6. 6

    Lorbeerblatt, getrockneten Thymian und Paprikapulver hinzufügen und alles aufkochen lassen.

    3 Min.
  7. 7

    Die Hitze reduzieren, den Topf abdecken und den Eintopf etwa 2 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.

    120 Min.
  8. 8

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und das Lorbeerblatt vor dem Servieren entfernen.

  9. 9

    Den Eintopf heiß servieren, mit frischer Petersilie garnieren und mit rustikalem Brot oder Kartoffeln reichen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kampfstier-Eintopf (Carne de Toro Bravo)

149
kcal
0.5g
Protein
0.6g
Kohlenhydr.
11.3g
Fett
Kalorien149.0 kcal(7%)
Protein0.5 g(1%)
Kohlenhydrate0.6 g(0%)
davon Zucker0.5 g(1%)
Fett11.3 g(14%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe0.7 g(3%)
Natrium37.7 mg(2%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.1 mg(13%)
Calcium13.1 mg(2%)
Eisen0.4 mg(3%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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