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Kalbsfricandeau
HauptgerichteMittel4.0

Kalbsfricandeau Rezept

Kalbsfricandeau ist ein klassisches französisches Gericht mit einem zarten Kalbsbraten, der langsam in einer aromatischen Sauce aus Weißwein, Brühe sowie würzigem Gemüse und Kräutern geschmort wird – das Ergebnis ist ein feines und zartes Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 30 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std. 10 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Kalbsfricandeau

  1. 1

    Den Ofen auf 180°C vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Den Kalbsbraten auf einer sauberen Arbeitsfläche von allen Seiten gleichmäßig mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Olivenöl in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Den Kalbsbraten von allen Seiten goldbraun anbraten, etwa 3–4 Minuten pro Seite.

    8 Min.
  5. 5

    Das Fleisch herausnehmen und beiseitelegen. In derselben Pfanne die Butter zerlassen.

  6. 6

    Die gehackte Zwiebel, Karotte und den Sellerie hinzufügen und etwa 5 Minuten anschwitzen, bis das Gemüse weich wird.

    5 Min.
  7. 7

    Den Knoblauch dazugeben und eine weitere Minute mitbraten.

    1 Min.
  8. 8

    Den Weißwein angießen und auf die Hälfte einkochen lassen.

    5 Min.
  9. 9

    Hühnerbrühe, Tomatenmark, Lorbeerblatt, Thymian und Petersilie hinzufügen und alles gut verrühren.

  10. 10

    Den Kalbsbraten zurück in die Pfanne legen, etwas Sauce darüberlöffeln und die Pfanne mit einem Deckel oder Alufolie abdecken.

  11. 11

    Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen schieben und das Fleisch etwa 1 Stunde schmoren, bis es zart ist.

    60 Min.
  12. 12

    Den Kalbsbraten aus der Pfanne nehmen und vor dem Aufschneiden 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.
  13. 13

    Den Bratenfond durch ein Sieb passieren, um die festen Bestandteile zu entfernen, und die Sauce zurück in die Pfanne geben.

  14. 14

    Die Sauce bei mittlerer Hitze leicht einkochen lassen, bis sie etwas eindickt, und bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    5 Min.
  15. 15

    Das Kalbsfricandeau aufschneiden und mit der Sauce angerichtet servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kalbsfricandeau

166
kcal
1g
Protein
0.9g
Kohlenhydr.
13.9g
Fett
Kalorien166.0 kcal(8%)
Protein1.0 g(2%)
Kohlenhydrate0.9 g(0%)
davon Zucker0.8 g(2%)
Fett13.9 g(18%)
davon gesättigt4.9 g(25%)
Ballaststoffe0.9 g(4%)
Natrium305.5 mg(13%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C15.3 mg(19%)
Calcium19.5 mg(2%)
Eisen0.5 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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