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Kalbsbraten mit Gemüse
HauptgerichteMittel4.5

Kalbsbraten mit Gemüse Rezept

Kalbsbraten mit Gemüse ist ein klassisches, herzhaftes Gericht mit zartem Kalbsbraten, der zusammen mit verschiedenen saisonalen Gemüsesorten und aromatischen Kräutern gegart wird. Die einfache Schmormethode sorgt für würzige, hausgemachte Aromen.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 35 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std. 15 Min.

Portionen

6

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Zubereitung Kalbsbraten mit Gemüse

  1. 1

    Den Backofen auf 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.

    10 Min.
  2. 2

    Den Kalbsbraten großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Olivenöl in einer großen ofenfesten Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

  4. 4

    Den Kalbsbraten von allen Seiten scharf anbraten, bis er eine goldbraune Kruste hat – jeweils etwa 3–4 Minuten pro Seite.

    4 Min.
  5. 5

    Den Braten herausnehmen und beiseitelegen.

  6. 6

    Gehackte Zwiebel, Karotte und Sellerie in die Pfanne geben und etwa 5 Minuten anschwitzen, bis das Gemüse leicht weich wird.

    5 Min.
  7. 7

    Fein gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute mitbraten.

    1 Min.
  8. 8

    Den Kalbsbraten zurück in die Pfanne legen und auf das Gemüse setzen.

  9. 9

    Geviertelter Kartoffeln, in Scheiben geschnittene Karotten und grüne Bohnen rund um den Braten verteilen.

  10. 10

    Hühnerbrühe angießen, sodass der Boden der Pfanne bedeckt ist.

  11. 11

    Thymian und Rosmarin über das Fleisch und das Gemüse streuen.

  12. 12

    Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen stellen und den Braten 1 Stunde und 15 Minuten garen, dabei gelegentlich mit dem Bratensaft übergießen.

    75 Min.
  13. 13

    Prüfen, ob die Kerntemperatur des Kalbfleisches 70°C erreicht hat – das entspricht einem medium gegarten Braten.

  14. 14

    Den Braten aus dem Ofen nehmen und das Fleisch vor dem Aufschneiden 10 Minuten ruhen lassen.

    10 Min.
  15. 15

    Den Kalbsbraten in Scheiben schneiden, zusammen mit dem gerösteten Gemüse anrichten und den Bratensaft darüber löffeln.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 6 Portionen Kalbsbraten mit Gemüse

58
kcal
1.1g
Protein
1.2g
Kohlenhydr.
5.2g
Fett
Kalorien58.0 kcal(3%)
Protein1.1 g(2%)
Kohlenhydrate1.2 g(0%)
davon Zucker0.8 g(2%)
Fett5.2 g(7%)
davon gesättigt0.7 g(3%)
Ballaststoffe1.1 g(4%)
Natrium189.9 mg(8%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C6.5 mg(8%)
Calcium24.1 mg(3%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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