gute rezepte – für jeden Tag
Kabeljau-Krapfen mit Petersilie
VorspeisenMittel4.3

Kabeljau-Krapfen mit Petersilie Rezept

Kabeljau-Krapfen mit Petersilie sind herzhafte frittierte Snacks, die in der portugiesischen und brasilianischen Küche sehr beliebt sind. Sie vereinen zerzupften gesalzenen Kabeljau mit frischer Petersilie und Gewürzen in einem leichten Teig. Außen knusprig und innen zart, sind sie ideal als Vorspeise oder Snack.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Kabeljau-Krapfen mit Petersilie

  1. 1

    Den getrockneten Kabeljau 24 bis 48 Stunden in kaltem Wasser einweichen und das Wasser dabei mehrmals wechseln, um überschüssiges Salz zu entfernen.

  2. 2

    Den Kabeljau abgießen und in frischem Wasser etwa 15 Minuten kochen, bis er weich ist, dann abgießen und abkühlen lassen.

    15 Min.
  3. 3

    Haut und Gräten vom Kabeljau entfernen und das Fischfleisch in kleine Stücke zerzupfen.

  4. 4

    Den zerzupften Kabeljau in einer Schüssel mit fein gehackter Petersilie, fein gehackter Zwiebel, gepresstem Knoblauch und nach Belieben fein gehackter Chilischote vermischen.

  5. 5

    Mehl, Backpulver, Eier sowie eine Prise Salz und Pfeffer zur Masse geben und alles zu einem dicken, löffelbaren Teig verrühren.

  6. 6

    Pflanzenöl in einem tiefen Topf auf 180 °C erhitzen.

    5 Min.
  7. 7

    Mit einem Löffel kleine Portionen des Teigs in das heiße Öl geben und portionsweise frittieren, damit der Topf nicht zu voll wird.

  8. 8

    Die Krapfen auf jeder Seite etwa 3 bis 4 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und durchgegart sind.

    4 Min.
  9. 9

    Die Krapfen mit einer Schaumkelle herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.

  10. 10

    Heiß servieren und nach Belieben mit zusätzlicher Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Kabeljau-Krapfen mit Petersilie

561
kcal
104g
Protein
26.4g
Kohlenhydr.
3.7g
Fett
Kalorien561.0 kcal(28%)
Protein104.0 g(208%)
Kohlenhydrate26.4 g(10%)
davon Zucker0.3 g(1%)
Fett3.7 g(5%)
davon gesättigt0.8 g(4%)
Ballaststoffe3.2 g(13%)
Natrium2726.2 mg(119%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.1 mg(13%)
Calcium105.3 mg(13%)
Eisen1.5 mg(11%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Kabeljau-Krapfen mit Petersilie Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.