
Italienisch-amerikanische Fleischbällchen Rezept
Italienisch-amerikanische Fleischbällchen sind herzhaft und aromatisch – eine Kombination aus Rind- und Schweinehack mit Kräutern und Käse, in einer klassischen Tomatensauce gegart und typischerweise mit Pasta serviert.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 20 Min.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
55 Min.
Portionen
6
Zubereitung Italienisch-amerikanische Fleischbällchen
- 1
Rinderhack, Schweinehack, Semmelbrösel, geriebenen Parmesan, gehackte Petersilie, gepressten Knoblauch, verquirltes Ei, Milch, Salz und schwarzen Pfeffer in einer großen Schüssel vermengen.
- 2
Alle Zutaten vorsichtig und nur so lange vermischen, bis alles gerade verbunden ist – die Masse nicht zu stark kneten, damit die Fleischbällchen schön zart bleiben.
- 3
Aus der Masse Fleischbällchen mit etwa 4 cm Durchmesser formen und auf einem Teller oder Tablett bereitstellen.
- 4
Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 5
Die Fleischbällchen in die Pfanne geben und unter gelegentlichem Wenden rundum anbraten, bis sie goldbraun sind, aber noch nicht vollständig durchgegart – das dauert etwa 7–10 Minuten.
8 Min. - 6
Die Fleischbällchen aus der Pfanne nehmen und beiseitelegen.
- 7
In derselben Pfanne die gewürfelte Zwiebel glasig dünsten.
5 Min. - 8
Gehackte Tomaten, Tomatenmark, getrockneten Oregano, getrocknetes Basilikum, Salz, Zucker und schwarzen Pfeffer in die Pfanne geben.
- 9
Die Sauce 15 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen gut entfalten können.
15 Min. - 10
Die Fleischbällchen zurück in die Pfanne geben und behutsam in die Sauce betten.
- 11
Abgedeckt bei niedriger Hitze weitere 20–25 Minuten köcheln lassen, bis die Fleischbällchen vollständig durchgegart und die Sauce eingedickt ist.
22 Min. - 12
Die Fleischbällchen mit der Sauce heiß über gekochten Spaghetti oder einer anderen Pasta nach Wahl servieren.
- 13
Nach Belieben mit zusätzlich geriebenem Parmesan und frisch gehackter Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 6 Portionen Italienisch-amerikanische Fleischbällchen
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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