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Hummer Armoricaine (Hummer in Armorikanischer Sauce)
HauptgerichteMittel4.0

Hummer Armoricaine (Hummer in Armorikanischer Sauce) Rezept

Hummer Armoricaine ist ein klassisches französisches Meeresfrüchtegericht mit Hummer, der in einer reichhaltigen und aromatischen Tomatensauce mit Cognac, Sahne und Kräutern aus der Bretagne gegart wird.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

35 Min.

Portionen

4

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Zubereitung Hummer Armoricaine (Hummer in Armorikanischer Sauce)

  1. 1

    Einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen bringen und den Hummer etwa 8 Minuten garen, bis er leuchtend rot ist. Herausnehmen und abkühlen lassen, dann den Hummer in Stücke schneiden und dabei die Schalen und das Scherenfleisch getrennt aufbewahren.

    8 Min.
  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Hummerschalen dazugeben und sanft anbraten, damit das Öl ihr Aroma aufnimmt, anschließend die Schalen herausnehmen und entsorgen.

    3 Min.
  3. 3

    In derselben Pfanne die gehackte Zwiebel, die gewürfelte Tomate und den fein gehackten Knoblauch hinzufügen und alles weich dünsten.

    5 Min.
  4. 4

    Den Cognac angießen und den Bratensatz damit ablöschen. Vorsichtig flambieren und den Alkohol vollständig abbrennen lassen.

    2 Min.
  5. 5

    Tomatenmark, Weißwein, Fischfond und getrockneten Thymian hinzufügen. Die Sauce etwa 20 Minuten köcheln lassen, bis sie sich reduziert hat und kräftig im Geschmack ist.

    20 Min.
  6. 6

    Die Sauce durch ein Sieb passieren, um die festen Bestandteile zu entfernen, und zurück in die Pfanne geben. Butter und Sahne einrühren, bis die Sauce glatt und leicht sämig ist.

  7. 7

    Das Hummerfleisch wieder in die Sauce geben und darin erwärmen. Mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abschmecken.

    3 Min.
  8. 8

    Die Hummerstücke mit der Armorikanischen Sauce anrichten und nach Belieben mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Hummer Armoricaine (Hummer in Armorikanischer Sauce)

304
kcal
1.3g
Protein
2.1g
Kohlenhydr.
25.7g
Fett
Kalorien304.0 kcal(15%)
Protein1.3 g(3%)
Kohlenhydrate2.1 g(1%)
davon Zucker2.0 g(4%)
Fett25.7 g(33%)
davon gesättigt11.7 g(59%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium68.5 mg(3%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C13.5 mg(17%)
Calcium35.2 mg(4%)
Eisen0.5 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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