
Grüne-Bohnen-Auflauf Rezept
Klassischer amerikanischer Beilagenkuchen aus grünen Bohnen mit einer cremigen Pilzsauce und knusprigen Röstzwiebeln als Topping – perfekt für festliche Mahlzeiten.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
15 Min.
Kochen
35 Min.
Portionen
4
Zubereitung Grüne-Bohnen-Auflauf
- 1
Den Ofen auf 175°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
- 2
Die grünen Bohnen mit Wasser in einem Topf zum Kochen bringen und etwa 5 Minuten köcheln lassen, bis sie leicht weich sind. Anschließend abgießen und beiseitelegen.
5 Min. - 3
In einer Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen. Die in Scheiben geschnittenen Champignons hinzugeben und etwa 5 Minuten weich dünsten.
5 Min. - 4
Mehl, Salz, Pfeffer und Knoblauchpulver einrühren und alles etwa 1 Minute anschwitzen, um eine Mehlschwitze herzustellen.
1 Min. - 5
Milch und Hühnerbrühe nach und nach einrühren und die Sauce unter Rühren köcheln lassen, bis sie cremig und sämig wird.
5 Min. - 6
Die Pfanne vom Herd nehmen und die Hälfte der Röstzwiebeln unterrühren.
- 7
Die grünen Bohnen mit der Pilzsauce vermengen und gut durchmischen.
- 8
Die Masse in eine Auflaufform füllen und mit den restlichen Röstzwiebeln bestreuen.
- 9
Im Ofen etwa 25 Minuten backen, bis der Auflauf blubbert und die Oberfläche goldbraun ist.
25 Min. - 10
Vor dem Servieren kurz abkühlen lassen.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Grüne-Bohnen-Auflauf
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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