
Geschmorte Ziege mit Polenta Rezept
Ein herzhafter und aromatischer Eintopf mit zartem Ziegenfleisch, das langsam mit Gemüse und Kräutern geschmort wird, serviert auf cremiger Maisgrieß-Polenta. Dieses rustikale Gericht ist wohltuend und geschmacksintensiv.
Zubereitungszeit gesamt
2 Std. 50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
2 Std. 30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Geschmorte Ziege mit Polenta
- 1
Das Ziegenfleisch in etwa 5 cm große Würfel schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- 2
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen und das Ziegenfleisch von allen Seiten scharf anbraten, dabei bei Bedarf in mehreren Portionen vorgehen. Das Fleisch anschließend beiseitestellen.
8 Min. - 3
Im selben Topf die gehackte Zwiebel, Karotte und den Sellerie hinzugeben und weichdünsten.
5 Min. - 4
Den fein gehackten Knoblauch dazugeben und etwa 1 Minute unter Rühren anschwitzen, bis er duftet.
1 Min. - 5
Den Rotwein angießen und den Topfboden damit ablöschen, dabei die angebratenen Röstaromen vom Boden lösen.
- 6
Die gewürfelten Tomaten, das Tomatenmark, das Lorbeerblatt, den getrockneten Thymian sowie das Ziegenfleisch wieder in den Topf geben.
- 7
So viel Hühnerbrühe angießen, dass das Fleisch bedeckt ist.
- 8
Alles aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren, den Deckel auflegen und den Eintopf bei niedriger Temperatur etwa 2 bis 3 Stunden sanft köcheln lassen, bis das Ziegenfleisch zart ist.
150 Min. - 9
Etwa 30 Minuten bevor der Eintopf fertig ist, die Polenta zubereiten: Dazu Wasser mit Salz in einem Topf zum Kochen bringen.
5 Min. - 10
Den Maisgrieß unter ständigem Rühren langsam einrieseln lassen und weiterrühren, bis die Masse eindickt.
- 11
Die Hitze auf niedrige Stufe reduzieren und die Polenta unter häufigem Rühren etwa 20 Minuten garen, bis sie cremig und weich ist.
20 Min. - 12
Das Lorbeerblatt aus dem Eintopf entfernen und die Würzung mit Salz und Pfeffer nach Geschmack abstimmen.
- 13
Den Eintopf heiß auf einem Bett aus cremiger Polenta anrichten und mit gehackter Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Geschmorte Ziege mit Polenta
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Deine Bewertung
Dir hat das Geschmorte Ziege mit Polenta Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.
Zutaten im Lexikon
Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.

