
Fisch- und Meeresfrüchtesuppe Rezept
Eine aromatische und herzhafte Suppe mit Fisch und Meeresfrüchten, Gemüse und würzigen Kräutern – ein Klassiker der Küstenküche.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Fisch- und Meeresfrüchtesuppe
- 1
Die Meeresfrüchte vorbereiten: Fisch waschen und in grobe Stücke schneiden, Muscheln und Garnelen bei Bedarf putzen.
- 2
Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.
- 3
Zwiebel, Sellerie, Karotte und Knoblauch grob hacken, in den Topf geben und andünsten, bis das Gemüse weich ist.
5 Min. - 4
Tomatenmark, geräucherten Paprika, Thymian, Salz und Pfeffer einrühren und etwa 2 Minuten mitrösten.
2 Min. - 5
Fischbrühe und Weißwein angießen, alles aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen.
20 Min. - 6
Fischstücke, Garnelen, Miesmuscheln und Venusmuscheln in den Topf geben, Deckel auflegen und alles etwa 5–7 Minuten garen, bis der Fisch gar ist und die Muscheln sich geöffnet haben.
6 Min. - 7
Den Topf vom Herd nehmen, gehackte Petersilie und einen Spritzer Zitronensaft unterrühren.
- 8
Heiß servieren, nach Belieben mit knusprigem Brot.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
280 kcal
Protein
30 g
Kohlenhydrate
8 g
Fett
9 g
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