
Fideua (Katalanische Nudel-Paella) Rezept
Fideua ist ein traditionelles katalanisches Meeresfrüchtegericht, das der Paella ähnelt. Es wird mit kurzen Vermicelli-Nudeln zubereitet, die in einem würzigen Fischfond mit Meeresfrüchten wie Garnelen, Muscheln und Tintenfisch gegart werden.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Fideua (Katalanische Nudel-Paella)
- 1
Für den Fischfond Fischknochen, -köpfe und -schalen zusammen mit Zwiebel, Knoblauch, Tomate, Petersilie und Wasser etwa 30 Minuten köcheln lassen, dann durch ein Sieb abseihen und warm halten.
30 Min. - 2
Olivenöl in einer großen Paella-Pfanne oder einer weiten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen und gehackten Knoblauch sowie Zwiebel glasig anschwitzen.
- 3
Geriebene Tomate hinzufügen und etwa 10 Minuten köcheln lassen, bis die Masse eindickt und sich leicht dunkel färbt.
10 Min. - 4
Paprikapulver einrühren und kurz mitbraten, dann die geschälten Garnelen, Muscheln und Tintenfischringe dazugeben und einige Minuten anbraten, bis sie leicht Farbe annehmen.
3 Min. - 5
Den warmen Fischfond angießen und alles aufkochen lassen.
- 6
Die kurzen Vermicelli-Nudeln gleichmäßig in der Pfanne verteilen.
- 7
Mit Salz und in etwas Fond aufgelösten Safranfäden würzen.
- 8
Die Nudeln nach dem Einlegen nicht mehr umrühren, sondern im leicht köchelnden Fond gar ziehen lassen, bis sie weich sind und die Flüssigkeit aufgesogen wurde – etwa 8 bis 10 Minuten.
9 Min. - 9
Falls der Fond zu schnell verdampft, bevor die Nudeln gar sind, etwas heißen Fond oder Wasser nachgießen.
- 10
Sobald die Flüssigkeit aufgesogen ist, die Pfanne vom Herd nehmen und das Gericht 5 Minuten ruhen lassen.
5 Min. - 11
Vor dem Servieren mit Zitronenspalten und gehackter Petersilie garnieren.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Fideua (Katalanische Nudel-Paella)
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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