
Fellah Köfte (Bulgur-Bällchen in Soße) Rezept
Fellah Köfte ist ein traditionelles nahöstliches Gericht mit feinen Bulgur-Bällchen, die frittiert und in einer aromatischen Tomatensoße serviert werden – garniert mit frischer Petersilie und Zitrone für eine frische Note.
Zubereitungszeit gesamt
50 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
30 Min.
Portionen
4
Zubereitung Fellah Köfte (Bulgur-Bällchen in Soße)
- 1
Den feinen Bulgur in eine große Schüssel geben und mit kochendem Wasser übergießen, sodass er vollständig bedeckt ist. Etwa 15 Minuten quellen lassen, bis er weich ist.
- 2
Überschüssiges Wasser abgießen und Grieß sowie Mehl zum eingeweichten Bulgur geben. Die Masse gründlich kneten, bis ein geschmeidiger Teig entsteht. Bei Bedarf etwas Wasser hinzufügen, damit der Teig besser zusammenhält.
- 3
Mit den Händen kleine, ovale Köfte formen – etwa so groß wie eine große Walnuss – und auf einem Tablett beiseitelegen.
- 4
Pflanzenöl in einem tiefen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Bulgur-Köfte vorsichtig goldbraun frittieren, herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- 5
Für die Soße Olivenöl in einer separaten Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Das Tomatenmark hinzufügen und 1–2 Minuten anschwitzen, bis es sein Aroma entfaltet.
- 6
Wasser, gepressten Knoblauch, Chiliflocken, Salz und schwarzen Pfeffer zur Soße geben. Alles kurz aufkochen und anschließend 5–7 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
- 7
Die frittierten Köfte in die köchelnde Soße geben und weitere 5 Minuten mitgaren, damit sich die Aromen gut verbinden.
- 8
Mit gehackter frischer Petersilie bestreuen und warm mit Zitronenspalten servieren.
Nährwerte pro Portion
Kalorien
280 kcal
Protein
7 g
Kohlenhydrate
32 g
Fett
14 g
Bewertungen (11)
Habe es schon mehrfach nachgekocht. Immer ein Genuss!
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Braucht deutlich mehr Würze.
Tolles Rezept, die Familie war begeistert!
Hat beim ersten Versuch perfekt geklappt!
Hervorragend! Gäste waren total begeistert.
Super lecker! Wird definitiv wieder gemacht.
Perfekt für den Alltag, schnell und lecker.
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