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Cokertme Kebab (Knuspriges Kartoffel-Fleisch-Gericht aus Mugla)
HauptgerichteMittel4.6

Cokertme Kebab (Knuspriges Kartoffel-Fleisch-Gericht aus Mugla) Rezept

Cokertme Kebab ist ein traditionelles türkisches Gericht aus Mugla mit knusprig frittieren Kartoffeln, belegt mit angebratenen Kalbfleischstreifen, Knoblauch-Tomaten-Soße und Joghurt.

Zubereitungszeit gesamt

45 Min.

Vorbereitung

25 Min.

Kochen

20 Min.

Portionen

3

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Zubereitung Cokertme Kebab (Knuspriges Kartoffel-Fleisch-Gericht aus Mugla)

  1. 1

    Die Kartoffeln schälen und in dünne Stäbchen schneiden, anschließend etwa 30 Minuten in kaltem Wasser einweichen, um die überschüssige Stärke zu entfernen.

    30 Min.
  2. 2

    Die Kartoffeln gründlich mit einem sauberen Tuch trocknen, dann in Pflanzenöl bei mittlerer bis hoher Hitze goldbraun und knusprig frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und leicht mit Salz würzen.

    8 Min.
  3. 3

    Das Kalb- oder Rindfleisch in dünne Streifen schneiden und mit Salz sowie schwarzem Pfeffer würzen.

  4. 4

    Sonnenblumenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen und die Fleischstreifen etwa 5–7 Minuten anbraten, bis sie gebräunt und durchgegart sind. Vom Herd nehmen.

    6 Min.
  5. 5

    In einer separaten Pfanne Butter schmelzen und den gehackten Knoblauch sowie die gewürfelte Tomate darin weich andünsten. Tomatenmark hinzufügen, gut vermischen und noch eine weitere Minute köcheln lassen.

    3 Min.
  6. 6

    Die knusprigen Pommes auf einem Servierteller anrichten, die gegarten Fleischstreifen darauflegen und die Tomaten-Knoblauch-Soße darübergießen.

  7. 7

    Vor dem Servieren mit einem großzügigen Löffel Joghurt garnieren und frisch gehackte Petersilie darüberstreuen.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 3 Portionen Cokertme Kebab (Knuspriges Kartoffel-Fleisch-Gericht aus Mugla)

433
kcal
26.7g
Protein
33.1g
Kohlenhydr.
20.6g
Fett
Kalorien433.0 kcal(22%)
Protein26.7 g(53%)
Kohlenhydrate33.1 g(13%)
davon Zucker4.6 g(9%)
Fett20.6 g(26%)
davon gesättigt7.6 g(38%)
Ballaststoffe3.5 g(14%)
Natrium183.0 mg(8%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C48.2 mg(60%)
Calcium72.3 mg(9%)
Eisen3.4 mg(24%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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