
Chikuzen-ni (Geschmortes Hähnchen mit Wurzelgemüse) Rezept
Chikuzen-ni ist ein klassisches japanisches Schmorgericht aus der Kyushu-Region mit gebratenem Hähnchen und verschiedenen Wurzelgemüsen in einer herzhaften Sojabrühe. Es besticht durch seinen wärmenden und kräftigen Geschmack.
Zubereitungszeit gesamt
1 Std. 5 Min.
Vorbereitung
25 Min.
Kochen
40 Min.
Portionen
4
Zubereitung Chikuzen-ni (Geschmortes Hähnchen mit Wurzelgemüse)
- 1
Die getrockneten Shiitake-Pilze 30 Minuten in warmem Wasser einweichen, dann in dünne Scheiben schneiden und das Einweichwasser aufbewahren.
30 Min. - 2
Die Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke schneiden und kurz in kochendem Wasser blanchieren, um Verunreinigungen zu entfernen. Anschließend abtropfen lassen und beiseitelegen.
2 Min. - 3
Die Lotuswurzel schälen, in 1 cm dicke Scheiben schneiden und in Wasser mit etwas Essig einlegen, damit sie sich nicht verfärbt.
- 4
Die Karotte schälen und in grobe Stücke schneiden.
- 5
Die Klettenwurzel schälen, schräg in dünne Scheiben schneiden und in Wasser mit etwas Essig einlegen, um die Bitterstoffe zu entfernen.
- 6
Den Taro schälen und in grobe Stücke schneiden.
- 7
Sesamöl in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen, die Hähnchenstücke dazugeben und leicht anbraten, bis sie goldbraun sind.
5 Min. - 8
Die Shiitake-Scheiben, Lotuswurzel, Karotte, Klettenwurzel und Taro in den Topf geben und alles einige Minuten zusammen anbraten.
3 Min. - 9
Das abgesiebte Shiitake-Einweichwasser, die Dashi-Brühe, Sojasoße, Mirin, Sake und Zucker in den Topf geben und alles aufkochen lassen.
- 10
Die Hitze reduzieren, mit einem Falldeckel oder Alufolie abdecken und das Gericht etwa 30 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist und die Aromen eingezogen sind.
30 Min. - 11
Den Deckel abnehmen und bei Bedarf weitere 5–10 Minuten köcheln lassen, damit die Flüssigkeit etwas einreduziert.
7 Min. - 12
Warm oder bei Zimmertemperatur als Beilage oder Teil eines Menüs servieren.
Nährwerttabelle
Schätzung basierend auf 4 Portionen Chikuzen-ni (Geschmortes Hähnchen mit Wurzelgemüse)
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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