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Butadon (Schweinefleisch-Reisschüssel)
HauptgerichteEinfach4.3

Butadon (Schweinefleisch-Reisschüssel) Rezept

Butadon ist eine japanische Reisschüssel mit zartem Schweinefleisch, das in einer herzhaft-süßen Soße geschmort wird und über gedämpftem Reis serviert wird – ein wärmendes und aromatisches Gericht.

Zubereitungszeit gesamt

25 Min.

Vorbereitung

10 Min.

Kochen

15 Min.

Portionen

2

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Zubereitung Butadon (Schweinefleisch-Reisschüssel)

  1. 1

    Den weißen Reis nach Packungsanweisung kochen, bis er locker und gar ist, dann beiseite stellen.

    15 Min.
  2. 2

    In einer Schüssel Sojasoße, Mirin, Sake, Zucker und geriebenen Ingwer zu einer Soße verrühren.

  3. 3

    Pflanzenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

    2 Min.
  4. 4

    Das dünn aufgeschnittene Schweinefleisch in die Pfanne geben und anbraten, bis es leicht Farbe annimmt.

    3 Min.
  5. 5

    Die Soße über das Fleisch gießen und unter gelegentlichem Rühren garen, bis das Schweinefleisch vollständig durchgegart und die Soße leicht eingedickt ist.

    5 Min.
  6. 6

    Den gekochten Reis auf Schüsseln verteilen.

  7. 7

    Das Schweinefleisch zusammen mit der Soße auf dem Reis anrichten.

  8. 8

    Mit in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln garnieren und sofort servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 2 Portionen Butadon (Schweinefleisch-Reisschüssel)

46
kcal
1.5g
Protein
8.9g
Kohlenhydr.
0.2g
Fett
Kalorien46.0 kcal(2%)
Protein1.5 g(3%)
Kohlenhydrate8.9 g(3%)
davon Zucker8.6 g(17%)
Fett0.2 g(0%)
davon gesättigt0.1 g(1%)
Ballaststoffe0.3 g(1%)
Natrium1038.6 mg(45%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.9 mg(2%)
Calcium4.3 mg(1%)
Eisen0.3 mg(2%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

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Zutaten im Lexikon

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