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Blinde Hühner (Gefüllte Rinderrouladen)
HauptgerichteMittel4.0

Blinde Hühner (Gefüllte Rinderrouladen) Rezept

Blinde Hühner sind traditionelle gefüllte Rinderrouladen mit einer herzhaften Füllung, die schonend gegart und mit einer kräftigen Bratensauce serviert werden. Dieses klassische Gericht vereint zartes Rindfleisch mit einer aromatischen Füllung zu einem sättigenden Hauptgericht.

Zubereitungszeit gesamt

1 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

1 Std.

Portionen

4

Zubereitung Blinde Hühner (Gefüllte Rinderrouladen)

  1. 1

    Die Rindfleischscheiben auf einer sauberen Arbeitsfläche flach ausbreiten und bei Bedarf mit einem Fleischklopfer gleichmäßig dünn klopfen.

  2. 2

    Die Fleischscheiben leicht mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. 3

    Jede Fleischscheibe dünn mit der vorbereiteten Füllung bestreichen – zum Beispiel einer Mischung aus fein gehacktem gegartem Gemüse, Kräutern und Semmelbröseln.

  4. 4

    Einen Streifen Speck auf die Füllung legen, dann jede Scheibe fest aufrollen und bei Bedarf mit Küchengarn oder Zahnstochern fixieren.

  5. 5

    Olivenöl und Butter in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

    2 Min.
  6. 6

    Die Rouladen mit der Nahtseite nach unten in die Pfanne legen und von allen Seiten gleichmäßig anbraten.

    5 Min.
  7. 7

    Die Rouladen herausnehmen und beiseitelegen, dann gehackte Zwiebeln und Knoblauch in derselben Pfanne glasig anschwitzen.

    3 Min.
  8. 8

    Mit Rinderbrühe und einem Schuss Rotwein (optional) ablöschen und dabei den Bratensatz vom Pfannenboden lösen.

  9. 9

    Die Rouladen zurück in die Pfanne geben, zudecken und bei schwacher Hitze etwa 45–60 Minuten sanft schmoren, dabei gelegentlich wenden.

    45 Min.
  10. 10

    Die Rouladen aus der Pfanne nehmen und warm halten.

  11. 11

    Den Bratensaft durch ein Sieb passieren und etwas einkochen lassen, bis eine leicht sämige Sauce entsteht.

    5 Min.
  12. 12

    Die Rouladen heiß servieren, mit der Sauce beträufeln und mit frischer Petersilie garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Blinde Hühner (Gefüllte Rinderrouladen)

239
kcal
6g
Protein
8.8g
Kohlenhydr.
18.7g
Fett
Kalorien239.0 kcal(12%)
Protein6.0 g(12%)
Kohlenhydrate8.8 g(3%)
davon Zucker1.0 g(2%)
Fett18.7 g(24%)
davon gesättigt6.0 g(30%)
Ballaststoffe1.4 g(6%)
Natrium582.3 mg(25%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C10.2 mg(13%)
Calcium16.2 mg(2%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (5)

KochBee3524
G. Wilson
lezzetkuş5353

Das Rezept ist jetzt fester Bestandteil unserer Wochenplanung. Einfach vorzubereiten, günstige Zutaten und trotzdem ein Geschmack, als hätte man stundenlang in der Küche gestanden. Besser geht es kaum!

Charlotte Wilson
bake2000

Ganz nett, trifft aber nicht ganz meinen Geschmack.

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Zutaten im Lexikon

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