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Beef Salpicao Salat
BeilagenMittel4.9

Beef Salpicao Salat Rezept

Beef Salpicao Salat ist ein brasilianischer Rindfleischsalat mit feingezupftem Schmorfleisch, frischem Gemüse, Apfel, Walnüssen und einer cremigen Mayonnaise-Sauce – kalt serviert als erfrischende Beilage.

Zubereitungszeit gesamt

2 Std. 20 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

2 Std.

Portionen

4

Zubereitung Beef Salpicao Salat

  1. 1

    Die Rinderbrust in kochendem Salzwasser weich garen, etwa 1,5 bis 2 Stunden. Anschließend abkühlen lassen und das Fleisch mit zwei Gabeln oder den Händen fein zerzupfen.

    90 Min.
  2. 2

    In einer großen Schüssel das zerzupfte Fleisch mit der gewürfelten Karotte, der gewürfelten grünen Paprika, dem gewürfelten grünen Apfel, den in Ringe geschnittenen Frühlingszwiebeln, der gehackten Petersilie und den gehackten Walnüssen vermischen.

  3. 3

    Mayonnaise und Zitronensaft hinzufügen und alles gründlich miteinander vermengen, bis alle Zutaten gleichmäßig bedeckt sind.

  4. 4

    Den Salat mit Salz und schwarzem Pfeffer nach Geschmack würzen und die Aromen nach Bedarf anpassen.

  5. 5

    Den Salat mindestens 1 Stunde im Kühlschrank durchziehen lassen, damit sich die Aromen gut verbinden können.

    60 Min.
  6. 6

    Den Beef Salpicao Salat kalt servieren, nach Wunsch mit etwas Petersilie oder Walnüssen garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Beef Salpicao Salat

459
kcal
31g
Protein
9.4g
Kohlenhydr.
31.9g
Fett
Kalorien459.0 kcal(23%)
Protein31.0 g(62%)
Kohlenhydrate9.4 g(4%)
davon Zucker8.6 g(17%)
Fett31.9 g(41%)
davon gesättigt3.7 g(19%)
Ballaststoffe3.4 g(14%)
Natrium217.5 mg(9%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C47.6 mg(60%)
Calcium76.5 mg(10%)
Eisen3.7 mg(26%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (7)

Anna Müller

Das ist mit Abstand eines der besten Rezepte, die ich hier gefunden habe. Die Anleitung ist klar und die Mengenangaben stimmen perfekt. Habe es jetzt schon viermal gemacht und es wird jedes Mal besser. Absolute Empfehlung!

Amelia Smith

Genau das, was ich gesucht habe! Einfach, schnell und richtig gut.

pizzamaster4442
Laura Neumann

Die Anleitung war super verständlich, auch für Anfänger geeignet. Ergebnis war ein Traum.

D. Koç
SnackKuş3362
CuocoBoy

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Zutaten im Lexikon

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