gute rezepte – für jeden Tag
Auberginen-Caponata-Bruschetta
VorspeisenMittel4.5

Auberginen-Caponata-Bruschetta Rezept

Auberginen-Caponata-Bruschetta ist eine italienische Vorspeise mit einer süß-säuerlichen Auberginenmischung auf geröstetem Brot, garniert mit frischem Basilikum für einen aromatischen Genuss.

Zubereitungszeit gesamt

55 Min.

Vorbereitung

30 Min.

Kochen

25 Min.

Portionen

4

Teilen:

Zubereitung Auberginen-Caponata-Bruschetta

  1. 1

    Die Aubergine in kleine Würfel schneiden und mit Salz bestreuen. 20 Minuten ruhen lassen, damit die Bitterstoffe austreten, anschließend abspülen und trocken tupfen.

    20 Min.
  2. 2

    Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Auberginenwürfel dazugeben und etwa 8 Minuten goldbraun und weich braten.

    8 Min.
  3. 3

    Gehackte Zwiebel, Sellerie und Knoblauch in die Pfanne geben und etwa 5 Minuten weich dünsten.

    5 Min.
  4. 4

    Gehackte Tomaten, Olivenscheiben, Kapern, Rotweinessig, Zucker und Chiliflocken unterrühren. Alles 15 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren, bis die Masse eindickt.

    15 Min.
  5. 5

    Mit Salz und Pfeffer abschmecken und vom Herd nehmen. Auf Raumtemperatur abkühlen lassen.

  6. 6

    Den Backofen auf 180°C vorheizen. Das Baguette in Scheiben schneiden und jede Scheibe leicht mit Olivenöl bestreichen. Im Ofen etwa 5–7 Minuten rösten, bis die Scheiben knusprig sind.

    6 Min.
  7. 7

    Jede geröstete Brotscheibe großzügig mit der Auberginen-Caponata belegen.

  8. 8

    Mit frischen Basilikumblättern garnieren und als Vorspeise oder Snack servieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Auberginen-Caponata-Bruschetta

114
kcal
0.4g
Protein
1.6g
Kohlenhydr.
11.3g
Fett
Kalorien114.0 kcal(6%)
Protein0.4 g(1%)
Kohlenhydrate1.6 g(1%)
davon Zucker1.5 g(3%)
Fett11.3 g(14%)
davon gesättigt1.4 g(7%)
Ballaststoffe1.0 g(4%)
Natrium703.6 mg(31%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C1.3 mg(2%)
Calcium11.4 mg(1%)
Eisen0.1 mg(1%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Deine Bewertung

Dir hat das Auberginen-Caponata-Bruschetta Kochrezept gut geschmeckt? Dann lass Deine Bewertung hier.

Zutaten im Lexikon

Erfahre mehr über die Zutaten in diesem Rezept.