Geräucherte Putenbrust
Smoked turkey breast
Geräucherte Putenbrust ist ein mageres Geflügelprodukt, das durch Heißräuchern oder Kalträuchern eine aromatische Rauchnote und eine zarte, saftige Textur erhält. Sie stammt aus der Brust des Truthahns und ist in der modernen Küche eine beliebte, fettarme Alternative zu geräuchertem Schweinefleisch. Der Geschmack ist mild-rauchig mit einer leichten Würze und lässt sich vielseitig einsetzen. Sie eignet sich hervorragend als Aufschnitt für Sandwiches und Salate, kann aber auch in warmen Gerichten wie Pasta, Suppen oder Wraps verwendet werden. Aufgrund ihres geringen Fettgehalts ist sie besonders bei ernährungsbewussten Köchinnen und Köchen sehr geschätzt.
Nährwerte pro 100g Geräucherte Putenbrust
| Nährstoff | Menge |
|---|---|
| Energie | 107 kcal |
| Protein | 23.0 g |
| Fett | 1.6 g |
| davon gesättigt | 0.5 g |
| Kohlenhydrate | 0.0 g |
| davon Zucker | 0.0 g |
| Wasser | 71.2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 3 µg |
| Vitamin K | 5 µg |
| Vitamin B1 | 0.08 mg |
| Vitamin B2 | 0.17 mg |
| Vitamin B6 | 420 µg |
| Vitamin B12 | 1.2 µg |
| Vitamin C | 9.7 mg |
| Folsäure | 36 µg |
| Niacin | 9.5 mg |
Mineralstoffe
| Natrium | 1220 mg |
| Kalium | 428 mg |
| Calcium | 11 mg |
| Magnesium | 23 mg |
| Phosphor | 300 mg |
| Eisen | 0.4 mg |
| Zink | 1.0 mg |
Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)


