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Freilandhuhn

Free-range chicken

GeflügelFreilandgeflügelFreilandhähnchenAuslaufhuhn

Freilandhühner sind Hühner, die Zugang zu einem Außenbereich haben und sich dort frei bewegen können, was sich positiv auf ihr Wohlbefinden und die Qualität ihres Fleisches auswirkt. Das Fleisch ist im Vergleich zu konventionell gehaltenem Geflügel fester in der Textur und aromatischer im Geschmack, da die Tiere mehr Muskeln aufbauen. In der Küche eignet es sich hervorragend zum Braten, Schmoren und Kochen, etwa für klassische Hühnersuppe oder Sonntagsbraten. Freilandhaltung gilt als tierfreundlichere Alternative zur Intensivhaltung, ist aber mit höheren Kosten verbunden. Beim Kauf lohnt es sich, auf Zertifizierungen wie Bio oder entsprechende EU-Kennzeichnungen zu achten.

Nährwerte pro 100g Freilandhuhn

NährstoffMenge
Energie131 kcal
Protein20.2 g
Fett5.6 g
davon gesättigt1.0 g
Kohlenhydrate0.0 g
davon Zucker0.0 g
Ballaststoffe0.0 g
Wasser75.0 g
Vitamine
Vitamin A16 µg
Vitamin D0.1 µg
Vitamin E0.6 mg
Vitamin K6 µg
Vitamin B10.12 mg
Vitamin B20.15 mg
Vitamin B6420 µg
Vitamin B120.3 µg
Vitamin C3.0 mg
Folsäure11 µg
Niacin7.8 mg
Mineralstoffe
Natrium79 mg
Kalium280 mg
Calcium11 mg
Magnesium25 mg
Phosphor188 mg
Eisen0.7 mg
Zink1.3 mg

Quelle: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS 4.0, 2025)

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