
Yucatan Salbutes Rezept
Yucatan Salbutes sind traditionelle mexikanische frittierte Maistortillas, die mit würzigem Geflügel, frischem Gemüse und eingelegten Zwiebeln belegt werden – ein typisches Gericht der Küche der Halbinsel Yucatán.
Zubereitungszeit gesamt
35 Min.
Vorbereitung
20 Min.
Kochen
15 Min.
Portionen
4
Zubereitung Yucatan Salbutes
- 1
Weizenmehl, Maismehl, Backpulver und Salz in einer großen Schüssel miteinander vermischen.
- 2
Nach und nach Wasser zu den trockenen Zutaten geben und alles zu einem weichen Teig verkneten.
- 3
Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche etwa 5 Minuten kneten, bis er glatt und elastisch ist.
5 Min. - 4
Den Teig in gleich große Portionen teilen und jede Portion zu einer Kugel formen.
- 5
Jede Teigkugel mit einem Nudelholz zu einer dicken, runden Scheibe von etwa 0,5 cm Dicke ausrollen.
- 6
Pflanzenöl in einem tiefen Topf auf etwa 180 °C erhitzen.
5 Min. - 7
Die Teigscheiben im heißen Öl frittieren, bis sie aufgehen und von beiden Seiten goldbraun sind – etwa 1–2 Minuten pro Seite.
2 Min. - 8
Die frittierten Scheiben herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen, um überschüssiges Öl zu entfernen.
- 9
Die Salbutes noch warm mit gezupftem Truthahn oder Hühnchen, einer Tomatenscheibe, eingelegten roten Zwiebeln, geriebenem Salat und nach Belieben einer Scheibe Habanero-Chili belegen.
- 10
Sofort servieren, damit der Kontrast aus knuspriger und weicher Textur optimal zur Geltung kommt.
Nährwerttabelle
Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)
Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.
Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
Schätzung basierend auf 4 Portionen Yucatan Salbutes
Vitamine & Mineralstoffe
% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0
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