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Yucatán-Limonensuppe
SuppenMittel4.3

Yucatán-Limonensuppe Rezept

Die Yucatán-Limonensuppe ist eine traditionelle mexikanische Hühnersuppe, die mit Limettensaft abgeschmeckt und mit knusprigen Tortillastreifen garniert wird. Sie stammt ursprünglich von der Halbinsel Yucatán.

Zubereitungszeit gesamt

50 Min.

Vorbereitung

20 Min.

Kochen

30 Min.

Portionen

4

Zubereitung Yucatán-Limonensuppe

  1. 1

    Pflanzenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

  2. 2

    Gehackte Zwiebel, Knoblauch und gewürfelten Paprika hinzugeben und anschwitzen, bis die Zwiebel glasig ist.

    5 Min.
  3. 3

    Gehackte Tomate dazugeben und weich dünsten.

    3 Min.
  4. 4

    Hühnerbrühe angießen und alles zum Kochen bringen.

    5 Min.
  5. 5

    Zerzupftes Hähnchenfleisch, Limettensaft, Oregano, Salz und Pfeffer hinzufügen.

  6. 6

    Hitze reduzieren und die Suppe 15 Minuten köcheln lassen, damit sich die Aromen entfalten können.

    15 Min.
  7. 7

    Währenddessen in einer separaten Pfanne Pflanzenöl erhitzen und dünne Maistortillastreifen darin knusprig braten; anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    5 Min.
  8. 8

    Die Würzung der Suppe nach Bedarf anpassen.

  9. 9

    Zum Servieren die Suppe in Schüsseln schöpfen und mit den knusprigen Tortillastreifen, gehacktem Koriander und nach Belieben zusätzlichen Limettenspalten garnieren.

Nährwerttabelle

BLS-berechnet

Bundeslebensmittelschlüssel (BLS)

Die Nährwerte wurden automatisch anhand des BLS berechnet – der offiziellen deutschen Nährwertdatenbank des Max Rubner-Instituts mit über 15.000 Lebensmitteln.

Max Rubner-Institut (2025): Bundeslebensmittelschlüssel (BLS), Version 4.0 – Deutsche Nährstoffdatenbank. Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Schätzung basierend auf 4 Portionen Yucatán-Limonensuppe

104
kcal
15.4g
Protein
0.3g
Kohlenhydr.
4.2g
Fett
Kalorien104.0 kcal(5%)
Protein15.4 g(31%)
Kohlenhydrate0.3 g(0%)
davon Zucker0.3 g(1%)
Fett4.2 g(5%)
davon gesättigt0.7 g(3%)
Ballaststoffe0.7 g(3%)
Natrium88.3 mg(4%)

Vitamine & Mineralstoffe

Vitamin C7.9 mg(10%)
Calcium10.9 mg(1%)
Eisen0.6 mg(4%)

% Tagesbedarf basiert auf 2.000 kcal Ernährung (EU-Referenzwerte). Quelle: Max Rubner-Institut (2025): BLS 4.0, Karlsruhe. DOI: 10.25826/Data20251217-134202-0

Bewertungen (7)

rezeptcanavari9422

Leider wirklich nicht gut geworden. Die Zutatenkombination hat bei mir einfach nicht funktioniert.

FornoChef92

Erst war ich unsicher wegen der vielen Schritte, aber eigentlich ist es ganz logisch aufgebaut. Am Ende stand ein richtig tolles Ergebnis auf dem Tisch. Meine Tochter meinte, das schmeckt besser als ihr Lieblingsrestaurant.

A. Walker

Simpel aber genial, genau so mag ich es.

VeggieOpa9602

Schon zum dritten Mal nachgekocht, wird jedes Mal besser. Absolut empfehlenswert!

ForkCanavari7267

Habe es für Freunde gemacht und alle waren hellauf begeistert. Wird jetzt öfter auf den Tisch kommen.

F. Becker

Meine Erwartungen waren etwas höher, muss ich sagen. Das Rezept funktioniert zwar und ist leicht nachzumachen, aber für 4 Sterne reicht es bei mir nicht ganz. Mit ein paar persönlichen Anpassungen wird es sicher besser.

SoupWolf2327

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Zutaten im Lexikon

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